Balerina Alison Stroming Mâncăruri pe dieta ei, rutina ei de exerciții și de ce iubește să fie neagră
Există atât de multe femei negre frumoase, puternice și puternice care domină artele plastice (și să fim reali, lumea). În lumea baletului, balerinii profesioniști precum Alison Stroming contestă „normele” înrădăcinate ale baletului, fiind o formă de artă exclusiv pentru cei care sunt de elită și albi. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre balerina fenomenală, sfaturile pe care i le-ar oferi sinelui ei mai tânăr și balerinelor tinere pe radar.
Rutina ei de dietă și exerciții
„Nu am o dietă strictă și mănânc aproape totul, cu excepția produselor lactate”, a spus Alison pentru POPSUGAR. Ea a explicat că îi place să ia trei mese pe zi, cina fiind cea mai mare masă a ei și cu cele mai multe proteine. Deoarece Alison se antrenează trei până la patru ore pe zi, ea își propune să-și alimenteze corpul cu alimente care vor alimenta la fiecare cotitură și salt.
Pentru a rămâne energică, a spus Alison, va avea o banană, pentru că sunt „perfecte pentru a mânca între repetiții sau chiar în timpul unei reprezentații, dacă îmi lipsește energia”. De asemenea, îi place să gusteze nuci, mere și prăjituri de orez cu unt de migdale pentru a-și menține energia ridicată.
Când nu practică dansul, Alison a spus că se antrenează încrucișat pentru a „ține totul în ton”. Dacă nu este la studio, o poți găsi la sală, făcând Pilates sau yoga sau făcând drumeții.