Balances Bites - Master Class Home Page Balanced Bites
ANTRENEAZĂ OAMENI PE SĂNĂTATE? Faceți clic aici pentru a verifica programul de antrenor.
Construiți o bază solidă de cunoștințe nutriționale și învățați să puneți aceste cunoștințe la lucru pentru a vă transforma sănătatea .
Master Class de mușcături echilibrate este primul atelier de acest gen care valorifică cunoștințele și experiența a doi autori premiați, best-seller și nutriționiști holistici, într-un atelier online distractiv, antrenant, care râde în timp ce înveți.
Alăturați-vă listei de așteptare!
Fii primul care știe când se va înscrie în continuare!
Înscrierea este deschisă!
Cursul începe pe 8 iulie!
În clasa magistrală a mușcăturilor echilibrate, Diane și Liz învață nutriția alimentară adevărată în stilul lor de semnătură, împărțind subiectele complicate în pași acționabili care oferă o foaie de parcurs pentru o sănătate mai bună.
Veți fi ghidați pas cu pas prin fundamentele nutriției alimentare reale, miturile și adevărurile peisajului nostru dietetic actual și bazele susținerii bunăstării generale.
Printr-o combinație de module video bazate pe multimedia, foi de lucru, jurnalizare zilnică și o comunitate online de susținere, veți descoperi informații uimitoare pentru dvs., prietenii și familia dvs. și veți dezvolta pași reali, acționabili pentru construirea unui echilibrat mod de viata.
Știm că de multe ori luptați singuri cu această „bătălie”, fără ajutorul sau sprijinul soțului sau familiei. Și, dacă familia dvs. vă sprijină, știm că tot nu este întotdeauna suficient .
Ai nevoie de o comunitate de susținere a oamenilor care sunt la fel ca tine - pentru a-ți da seama ce se întâmplă cu corpul lor folosind o abordare naturală și echilibrată.
Iată ce se întâmplă, după ce am lucrat ani de zile cu clienți individuali și am predat seminarii în toată țara, știm exact cât de frustrant poate fi această călătorie, și cât de izolat se poate simți!
Faceți cunoștință cu instructorii dvs.
Diane Sanfilippo este cel mai bine vândut autor al New York Times al lui Practical Paleo, The 21-Day Sugar Detox, The 21-Day Sugar Detox Cookbook, The 21-Day Sugar Detox Daily Guide și Keto Quick Start. Ea este consultant certificat în nutriție și creatorul popularului blog de sănătate, BalancedBites.com.
Liz Wolfe este practicant în terapie nutrițională și autor al best-seller-ului Eat the Yolks al Wall Street Journal. Ea a scris The Purely Primal Skincare Guide și a co-creat programul online Baby Making and Beyond. Ea împărtășește tot ce știe despre mâncare, frumusețe și bebeluși la RealFoodLiz.com.
Balanced Bites Master Class preia esența seminarului de o zi întreagă și se scufundă mai adânc în cele mai frecvente lupte de sănătate cu o clasă online complet ghidată, de 10 săptămâni, care vă va transforma modul în care vă gândiți și vă gestionați sănătatea.
-
9 module video cu toate informațiile și informațiile de nutriție de care aveți nevoie pe subiectul săptămânal Fișe de lucru care depășesc modulele pentru a vă concentra pe laser pe lecții importante și pași de acțiune pentru a aplica informațiile obiectivelor dvs. de sănătate
-
Un jurnal PDF cu solicitări săptămânale și spațiu pentru obiectivele dvs. personale pentru a vă ajuta să rămâneți pe linie Apeluri LIVE cu Diane & Liz
Toate acestea și multe altele la doar 497 USD !
Module de program
Modulul 1: Introduceri
În această lecție
Bine ați venit la Master Class Balanced Bites! Pentru a da startul lucrurilor, Diane și Liz împărtășesc un pic despre ei înșiși. Veți afla despre mediile lor, despre certificările lor și despre călătoriile personale cu mâncare reală și despre cum s-au reunit pentru a crea Master Class! În acest modul, descărcați materialele cursului, astfel încât să puteți începe să vă strângeți propria poveste de sănătate în toată clasa. Să începem!
Modulul 2: Ce este mâncarea reală?
În această lecție
În prima parte, Diane introduce factorii de influență și conștientizare care informează modul în care luăm deciziile noastre. De asemenea, ea definește ce este mâncarea reală - și nu este. În partea a doua, Liz explorează gafe de sănătate istorice care ne-au afectat paradigma nutrițională actuală și introduce noi idei pentru o schimbare de paradigmă nutrițională. Veți descoperi nivelul dvs. actual de conștientizare și înțelegere a peisajului nutrițional în timpul acestui modul.
Modulul 3: Skinny pe grăsimi și colesterol
În această lecție
În acest modul în trei părți, veți afla istoria din spatele convingerilor actuale despre grăsimi și colesterol. Descompuneți structura moleculară a grăsimilor, comparați grăsimile sănătoase și cele procesate, aflați de ce sunt importante grăsimile sănătoase și de ce grăsimile procesate sunt dăunătoare. Înțelegeți de ce colesterolul este important pentru sănătatea corpului și a hormonilor și cum să interpretați corect panoul standard de colesterol. Apoi, începeți să aplicați aceste informații călătoriei dvs. personale de sănătate!
Modulul 4: Totul despre proteine
În această lecție
Veți afla totul despre cum și de ce avem opiniile noastre actuale asupra proteinelor, inclusiv studiile care „susțin” motivul pentru care vegetarianismul este sănătos pentru oameni - și cum aceste studii nu sunt de fapt exacte. Liz explică importanța proteinelor în organism, compară proteinele din plante vs. proteine animale, iar apoi se aruncă mai adânc în diferența dintre sursele bune vs. produse de origine animală de fermă. Apoi veți afla cum să găsiți o fermă locală care să obțină proteine de calitate și să creați o strategie pentru încadrarea proteinelor de cea mai înaltă calitate în bugetul dvs.
Modulul 5: carbohidrați buni, carbohidrați răi și scăzut pe fibră
În această lecție
Diane explică diferența dintre carbohidrații „buni” și „răi”, cum funcționează în corpul tău, cum să găsești cantitatea potrivită de carbohidrați pentru tine și cum reacționează corpul tău la diferite forme de carbohidrați. De asemenea, veți afla despre diferite forme de fibre și despre modul în care acestea vă susțin digestia. Veți descoperi câte carbohidrați trebuie să mâncați pe baza factorilor de stil de viață, veți evalua alegerile curente de carbohidrați (carbohidrați buni față de carbohidrați răi) și veți analiza aportul actual de carbohidrați și fibre. Toate formele de fibre sunt centrul atenției pentru practicieni, cercetând relația dintre glicemia și suferința digestivă.
Modulul 6: Reglarea zahărului din sânge și îndulcitori
În această lecție
Este timpul să faceți glicemia mai puțin complicată! Diane explică rolurile insulinei și ale glucagonului și diferitele probleme pe care le pot avea oamenii atunci când sunt dezechilibrați (de exemplu: rezistența la insulină, dominanța glucagonului și ansa insulină-cortizol). Comparați două mese de mic dejun „tipic” pentru a arăta impactul lor nutrițional și fiziologic. Aflați despre diferitele tipuri de îndulcitori și cum reacționează corpul dumneavoastră la acestea. Apoi, evaluați cât de echilibrat este farfuria dvs. folosind ceea ce ați învățat și cum să citiți etichetele ingredientelor pentru a găsi zaharuri și îndulcitori ascunși.