Băile de sare Epsom - Metoda de arsură pentru întreaga sănătate; Fitness
Epsom Salt Soak: Necesitatea modernă pentru sănătate
Christine E. Skrypzak CPT, antrenor funcțional de nutriție
Dacă nu ați descoperit încă îmbunătățirile semnificative pe care o baie de sare epsom o dată sau de două ori pe săptămână le poate conferi sănătății, sper că acest articol despre beneficiile sale vă va convinge să începeți imediat practica de detoxifiere a scăldatului!
Simplitatea scăldatului în săruri epsom și apă caldă este un ritual de curățare care are potențialul de a îmbunătăți căile de eliminare a corpului și de a ajuta la rezolvarea a două deficiențe nutriționale foarte grave în același timp. Numai din acest motiv, dacă alegeți o singură terapie holistică de scăldat pe care să o încorporați în rutina săptămânală, o baie sau două relaxante într-o baie de sare epsom este cu siguranță IT!
Ingredientul activ din sarea epsom este sulfatul de magneziu, un compus format din două minerale critice pentru sănătatea umană: magneziu și sulf.
În ciuda rolului important pe care îl joacă aceste minerale în fiziologia umană, marea majoritate a oamenilor este deficitară atât în sulf, cât și în magneziu, mulți fiind grav. Mai mult, acestea sunt ușor absorbite prin piele, numeroase autorități din domeniul sănătății sugerând că procesul este mai eficient transdermic - prin piele - decât pe cale orală. Ca urmare, o baie de sare epsom poate fi considerată o modalitate superioară de a hrăni corpul, în special atunci când consumă surse pe bază de alimente sau suplimente care conțin acești nutrienți, nu pare să facă trucul din cauza dezechilibrelor digestive.
Cum se detoxifică o baie de sare Epsom
Corpul uman necesită suficient magneziu pentru ca fiecare funcție biologică să fie îndeplinită eficient. Acest lucru este valabil și pentru a avea loc o detoxifiere adecvată. Potrivit Natasha Campbell-McBride MD, autorul celei mai bine vândute cărți dietetice GAPS, este necesar un minim de douăzeci și opt de molecule de magneziu pentru a metaboliza o singură moleculă de glucoză. În plus, fosfatul ingerat prin acid fosforic și substanțe similare adăugate în mod deliberat la sodă, hot dog și alte alimente procesate pentru a ascuți aroma, fac magneziul biodisponibil greu de metabolizat, deoarece fosforul îl leagă în compusul fosfat de magneziu.
Astfel, cei care consumă o dietă modernă bogată în zahăr, bogată în alimente procesate, sunt deosebit de predispuși la efectele devastatoare ale deficitului de magneziu, care se manifestă cel mai adesea ca simptome de insomnie, ticuri, spasme musculare, crampe la picioare, convulsii, anxietate și/sau ritmuri cardiace neregulate.
Conform Katherine Czapp, autorul Magneziului magneziu:
"Magneziul este utilizat de organism pentru tot felul de căi de detoxifiere și este necesar pentru neutralizarea toxinelor, a condițiilor excesiv de acide care apar în organism și pentru protecția împotriva metalelor grele. Acesta joacă un rol vital în protejarea noastră împotriva atacului substanțe chimice produse de om în jurul nostru. Glutationul, un antioxidant produs în mod normal de organism și un detoxifiant de mercur, plumb și arsenic, printre altele, necesită magneziu pentru sinteza sa. "
Mark Sircus, autorul Terapiei transdermice cu magneziu, avertizează că un deficit de magneziu va crește generarea de radicali liberi în organism. Această stare biologică declanșează pierderea glutationului, mama tuturor antioxidanților, produsă de ficat. Acesta este un efect devastator, deoarece glutationul este esențial pentru a proteja corpul de expunerile dăunătoare prezente în jurul nostru în viața modernă, inclusiv cocktail-ul de toxine care se găsește în alimentele procesate, produsele de îngrijire personală, covoare, saltele, mobilier și altele asemenea. Chiar și a juca o singură rundă de golf pe un teren recent pulverizat este o experiență grav toxică.
La fel ca magneziul, sulful mineral, prezent și în sărurile epsom, ajută la căile de detoxifiere ale organismului. Potrivit medicului Lawrence Wilson, sulful organic este necesar pentru ca mecanismele de detoxifiere a ficatului să funcționeze corect pentru a lega și excreta metale toxice, cum ar fi mercurul, plumbul și arsenicul. În plus, sulful îmbunătățește flexibilitatea membranelor celulare, ceea ce îmbunătățește transportul global de oxigen în și din celulă. La rândul său, acest lucru asigură un transport mai eficient al deșeurilor din celulă, îmbunătățind astfel detoxifierea generală.
Baie de sare Epsom pentru hrana cu sulf
Sulful este esențial pentru multe dintre procesele biologice ale corpului, în special pentru metabolism. Mulți oameni sunt surprinși să afle că sulful este cel de-al 8-lea element cel mai frecvent în corpul uman în masă, depășind chiar sodiul!
Fără sulf adecvat, metabolismul glucozei devine defect și celulele musculare și grase sunt deteriorate ca urmare a devenirii intolerante la glucoză. În consecință, deficitul de sulf poate duce cu ușurință la o varietate de afecțiuni dureroase și inflamatorii ale țesuturilor conjunctive.
Afectarea metabolismului glucozei din cauza insuficienței de sulf este un factor implicant în obezitate și în starea periculoasă cunoscută sub numele de sindrom metabolic. Acest lucru se datorează faptului că o modalitate prin care organismul compensează metabolismul defect al glucozei este creșterea în greutate.
Când deficitul de sulf apare în contextul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi (scenariul tipic pentru națiunile occidentale), problema devine mai gravă. Sursele de glucoză prezente într-o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sub formă de carboyrați rafinați sunt transformate direct în grăsimi. Mai rău, grăsimea este apoi eliberată în fluxul sanguin sub formă de trigliceride ca o încercare a organismului de a alimenta celulele musculare deteriorate și inflamate.
Starea slabă de sulf afectează și creierul. Analiza mineralelor prezente în celulele pacientului tipic cu Alzheimer relevă faptul că sulful este aproape inexistent în comparație cu un profil normal. Unele cercetări au indicat că inversarea unei stări de deficit de sulf poate preveni sau opri progresia demenței și, eventual, chiar inversa, cu condiția ca pacientul să se afle încă în stadiile incipiente în care au avut loc leziuni cerebrale reduse.