Aveți perioade grele în acest caz - De fapt
Să recunoaștem: mătușa Flo este un VIP pe lista de oaspeți a femeii. S-ar putea să fie plictisitoare, dar vizitele ei ne amintesc de frumoasa complexitate a corpului feminin.
Uneori, însă, lucrurile pot deveni puțin, bine, grele atunci când ea este în oraș. Ar trebui să fii îngrijorat? Citește mai departe.
De unde să știu dacă am o perioadă grea?
Este important să rețineți că ciclul menstrual „normal” al fiecărei femei este diferit. Majoritatea femeilor, conform Cleveland Clinic, au un ciclu de 21 până la 35 de zile și sângerează oriunde între două și șapte zile. Pe măsură ce organismul se pregătește pentru o sarcină potențială, vă puteți aștepta la simptome premenstruale (PMS) și fluctuații hormonale.
Dar, pentru că perioada fiecărei femei este diferită, este vital să știi ce este normal pentru tine. De asemenea, este esențial să rețineți că menstruația dvs. se poate schimba în fiecare lună. Stresul, activitatea fizică și medicamentele vă pot afecta, de asemenea, fluxul.
Linia de jos? Fii atent la corpul tău și la ceea ce experimentezi în mod regulat.
Fiecare perioadă poate părea una mizerabilă, grea (salut, crampe!). Dar sângerările anormal de grele vă pot afecta grav sarcinile zilnice. Clinic cunoscut sub numele de menoragie, Clinica Mayo definește această afecțiune ca o perioadă anormal de severă sau care durează mai mult de șapte zile. Simptomele includ înmuierea printr-un singur tampon sau tampon la fiecare oră timp de ore consecutive. „În timpul perioadei, nu este normal să ai nevoie de un tampon și un tampon mai mult de două până la trei zile”, spune A. Nicky Hjort, MD, OB-GYN la Peninsula Primary Care din California.
Deși nu este neobișnuit să sângerați din când în când, Hjort spune că menoragia este definită în mod specific ca pierderea de sânge de 70 de mililitri (12 lingurițe) pe ciclu. Clinica Mayo explică faptul că, deși sângerările menstruale abundente sunt o preocupare comună în rândul femeilor, „majoritatea femeilor nu suferă pierderi severe de sânge pentru a fi definite ca menoragie”.
În unele cazuri, sângerarea poate fi atât de grea încât puteți folosi mai mult de un tampon sau tampon în fiecare oră. Este posibil să nu puteți desfășura activități zilnice din cauza pierderilor extreme de sânge. De asemenea, puteți prezenta simptome anemice, cum ar fi oboseala și epuizarea. Pe lângă toate acestea, sângerarea poate apărea chiar între perioade, spune Hjort. Menoragia poate fi debilitantă, obositoare și de-a dreptul enervantă.
Ce poate provoca o perioadă grea?
Modificări ale stilului de viață
Oamenii sunt ființe de rutină. Atunci când începeți noi obiceiuri sau intrați într-un program nou, corpul dvs. încearcă să se rostogolească cu pumnii. De asemenea, perioada dvs. va încerca să se adapteze chiar acolo cu dvs.
Echilibrul hormonal normal al corpului tău poate fi eliminat, iar estrogenul și progesteronul sunt primii care iau căldura. În mod normal, acești hormoni sexuali feminini pregătesc mucoasa uterului (endometru) pentru sarcină. Când apare un dezechilibru, se produce o cantitate excesivă de endometru, potrivit Clinicii Mayo. Acest lucru are ca rezultat o perioadă grea. Nu mișto, știm! Nu vă faceți griji - odată ce corpul dvs. se adaptează la schimbări, menstruația dvs. ar trebui să revină la normal.
O schimbare în greutate provocată de modificările stilului de viață este un alt mod în care aceste modificări pot afecta greutatea perioadei. „Creșterea în greutate este direct proporțională cu greutatea unui ciclu”, spune Hjort. Când corpul tău este introdus în kilogramele nou achiziționate, procesele corpului tău - cum ar fi menstruația - pot fi aruncate pentru o buclă. Pierderea în greutate poate avea impactul opus; este mai probabil să provoace o perioadă mai ușoară sau absentă. Deoarece celulele adipoase produc estrogeni suplimentari, creșterea bruscă în greutate crește producția endometrială. Cel mai bun pariu este să căutați o gestionare sănătoasă a greutății - nu doar pentru menstruație, ci pentru întregul corp.
Stres
Indiferent dacă vă adaptați la o nouă rutină sau vă asumați o sarcină importantă, viața poate deveni destul de drastică. Este rău să te simți stresat? Nu intotdeauna. Stresul te motivează să rămâi orientat spre obiective, să înveți noi responsabilități și să te provoci. Dar atunci când se acumulează, stresul vă poate scutura și echilibrul hormonal.