Avatarurile ajută la pierderea în greutate în viața reală Health24
Mulți oameni au încercat diete de moft, programe de exerciții fizice, pastile de slăbit și alte metode, dar bătălia continuă. Acum, un nou studiu sugerează că vizionarea unui model de comportament de pierdere în greutate a unui avatar într-o comunitate virtuală ar putea ajuta unele femei să arunce kilograme în lumea reală.
„Acest studiu pilot a arătat că nu trebuie să fii un jucător pentru a folosi realitatea virtuală pentru a învăța câteva abilități importante pentru pierderea în greutate”, a declarat Melissa Napolitano, dr., Profesor asociat de prevenire și sănătate comunitară la George Washington University School of Sănătate publică și servicii de sănătate (SPHHS). Acest mic studiu sugerează că realitatea virtuală ar putea fi un nou instrument promițător pentru construirea unor obiceiuri mai sănătoase.
Dacă s-a dovedit eficient, un astfel de program ar putea oferi un mod ieftin de a ajuta milioane de americani - inclusiv bărbați supraponderali - să învețe abilitățile și comportamentul de care au nevoie pentru a slăbi pe termen lung.
Avatare și motivație
Cercetările anterioare sugeraseră că utilizarea realității virtuale pentru a modela abilitățile sau a oferi întărire era eficientă. De exemplu, oamenii care urmăreau un avatar care semăna cu ei alergând pe o bandă de alergat erau mai predispuși să facă exerciții fizice a doua zi decât dacă priveau un avatar necunoscut, potrivit unui studiu al Universității Stanford.
Napolitano, care a făcut studiul în timp ce se afla la Centrul de Cercetare și Educație în Obezitate al Universității Temple, în colaborare cu Institutul Sbarro de Cercetare a Cancerului și Medicină Moleculară al Temple, și colegii ei, s-au întrebat dacă avatarurile ar putea fi utilizate ca instrument pentru modelarea comportamentului de slăbire pentru supraponderali. femei.
Pentru a afla, echipa a efectuat mai întâi un sondaj în rândul a 128 de femei supraponderale. Majoritatea au încercat să slăbească în ultimul an și majoritatea nu au folosit niciodată un joc de realitate virtuală. În ciuda faptului că majoritatea acestor femei nu aveau experiență în utilizarea realității virtuale sau chiar în jocurile online, cercetătorii au descoperit că 88% au spus că ar fi dispuși să folosească un program cu obiceiuri de modelare avatar care le-ar putea oferi un avantaj în lupta pentru slăbi.
Mulți dintre participanții la studiu au crezut că vizionarea unui avatar îi poate ajuta să vizualizeze și apoi să pună în practică un comportament sănătos, cum ar fi o plimbare în fiecare zi sau alegerea unor opțiuni sănătoase atunci când cumpără mâncare. Și, de fapt, teoria și cercetarea ne spun că modelarea sau vizualizarea pașilor pe care trebuie să îi parcurgeți pentru a atinge obiectivul dorit face ca schimbarea comportamentală să fie mai ușor de realizat, a spus Napolitano.