Avantajele jocului - Cardio Tennis - Cardio Tennis
Avantajele jocului
Pod Cardio Tennis clasele vor fi alcătuite din jucători cu abilități mixte, dar veți obține un antrenament adecvat, deoarece liderul Cardio Tennis este capabil să creeze provocarea potrivită pentru abilitatea și nivelul de fitness al unui jucător. Utilizarea mingilor Cardio (mingi de tenis roșii și portocalii) egalizează terenul de joc și asigură un antrenament excelent. În clasele de 6-8 persoane, majoritatea femeilor ard între 300 și 500 de calorii pe oră, iar bărbații ard între 500 și 1.000. Nu numai că faci un antrenament excelent, dar înveți și o abilitate și te antrenezi pentru tenis
Ce vă puteți aștepta?
- Participanții își pot atinge zonele eficiente de ritm cardiac cu ușurință datorită factorului de distracție
- Puteți arde mai multe calorii decât cele simple sau duble și multe alte opțiuni de fitness
- Oferă un scenariu de antrenament pe intervale, care este o modalitate eficientă de a atinge sănătatea și fitness-ul inimii
- Este o activitate de grup distractivă în care jucătorii de toate nivelurile de abilitate se bucură de tenis împreună
- În timp ce „jucați” tenis, accentul principal este pe obținerea unui antrenament excelent
- Combate criza obezității și oferă o opțiune de fitness mai bună pentru cei cărora nu le place să meargă la sală