Avantaje și dezavantaje ale electrostimulatorului - Oamenii care se potrivesc
Poate că ai auzit sau ai citit despre electrostimulator? Este un dispozitiv care „garantează” rezultate sporite și timpi de antrenament reduși. După cum se spune în reclame, este „perfect pentru bărbatul și femeia de astăzi”. În acest articol, vom împărtăși principalele avantaje și dezavantaje ale electrostimulatorului.
Ce este un electrostimulator?
Electrostimulatorul este ceea ce mulți numesc o „revoluție” în lumea fitnessului, iar alții îl văd ca un compliment de antrenament. După cum spune zicala populară, totul depinde de modul în care îl priviți.
Electrostimulare musculară a ieșit pe piață în urmă cu câțiva ani și a devenit destul de popular printre cei care nu aveau mult timp să meargă la sală. A fost destinat și celor care nu doreau să-și ocupe programele cu exerciții fizice, dar doreau aceleași rezultate.
Tehnica de electro-stimulare folosește curenți electrici pentru a contracta mușchii, similar impulsurilor trimise de sistemul nervos central pentru controlul mișcărilor.
Un electrostimulator este un aparat de tip costum cu electrozi, care sunt amplasați în diferite zone ale corpului. Prin diferite setări (de la intensitate mai mică la intensitate mai mare) curenții electrici ajung la mușchi, chiar și cei care sunt destul de greu de activat prin exerciții convenționale.
Este important să știi asta utilizarea acestor electrozi nu vă va determina să „pierdeți în greutate din confortul canapelei”, așa cum cred unii oameni. Deși este adevărat că o parte a mușchiului se activează atunci când folosim electrostimulatorul, nu vor exista rezultate tangibile dacă nu este însoțit de o rutină bună de antrenament.
Spre deosebire de dispozitivele utilizate pentru reabilitarea după leziuni, electrostimulatorul nu funcționează pasiv. Trebuie să te miști ca să funcționeze!
Deși oricine poate profita de electrostimulare, adevărul este că pentru a vezi cu adevărat efecte pe termen mediu, trebuie să fii pregătit fizic. Aceasta înseamnă că sistemul este conceput pentru a crește performanța persoanelor care se antrenează sau merg la sala de sport.