Autor Marisa Peer „Am supraviețuit unei tulburări de alimentație și așa poți și tu” de Kristin Marquet Authority
Mintea ta este cel mai puternic instrument pe care îl deții - învață cum să îl folosești și să-l actualizezi. Actualizați software-ul pe computerele, telefoanele și dispozitivele dvs. tot timpul, deci de ce nu mintea? Înțelegând cum funcționează mintea, puteți lucra cu ea, mai degrabă decât împotriva ei. Mintea noastră răspunde la imaginile pe care ni le imaginăm și la cuvintele pe care ni le spunem. Schimbând imaginile din minte în jurul anumitor alimente, te poți elibera de mâncare excesivă și pofta de mâncare junk și îți poți menține greutatea perfectă pentru totdeauna.
Ca parte a seriei mele de interviuri cu personalități publice care s-au luptat cu și au făcut față unei tulburări de alimentație, am avut plăcerea să o intervievez pe Marisa Peer, fondatoarea Terapiei transformaționale rapide. Este un vorbitor, terapeut și autor de renume mondial, cu peste trei decenii de experiență. Numită Cel mai bun terapeut britanic de revista Men’s Health și prezentată în Ghidul lui Tatler pentru cei 250 de cei mai buni doctori din Marea Britanie, ea își folosește experiențele tratând pacienți, inclusiv vedete rock, CEO, sportivi olimpici de elită, regalitate și actori câștigători de Oscar pentru a-și informa munca care îi schimbă viața. A fost votată cea mai bună vorbitoare la numeroase conferințe, inclusiv The Mastermind Group London, Women in Business Superconference și Awesomeness Fest.
Vă mulțumesc mult pentru că ați făcut acest lucru cu noi! Puteți spune cititorilor noștri un pic despre dvs. și despre ceea ce faceți profesional?
Da, absolut. Sunt încântat să pot împărtăși experiența mea și tehnici puternice pentru a-i ajuta pe ceilalți. Nimic nu-mi dă mai multă împlinire decât a ajuta oamenii să ducă o viață sănătoasă și fericită. În calitate de terapeut și fondator al terapiei transformaționale rapide, am petrecut peste 30 de ani studiind comportamentul uman și modalitățile de a elibera oamenii de o serie de probleme. Am avut privilegiul de a ajuta o gamă largă de clienți să realizeze transformări care schimbă viața - chiar și atunci când toate celelalte terapii și abordări au eșuat. Sunt onorat că am putut ajuta atât de mulți oameni și fiecare scrisoare de feedback, toate premiile și distincțiile, înseamnă lumea pentru mine și întăresc puterea acestei metode de a transforma viețile rapid și permanent. Sunt pasionat de împuternicirea oamenilor să ducă o viață plină de sens și scop și vreau să beneficieze cât mai mulți oameni. Profesional, fac ceea ce iubesc și îmi place ceea ce fac. Este cea mai plină de satisfacții pe care mi-o pot imagina.
Vă mulțumim pentru curajul și puterea dvs. de a fi atât de deschiși cu noi. Personal înțeleg cât de greu este acest lucru. Ești capabil să le spui cititorilor noștri povestea modului în care ai luptat cu o tulburare de alimentație?
La fel ca multe femei tinere, am irosit atât de mult din adolescență, luptându-mă cu dietele, apoi mâncând în exces cu zahăr și apoi cu dieta obsesivă și exerciții fizice. Nu mă simțeam atrăgătoare în adolescență și aveam un dinte incredibil de dulce. Nu puteam rezista niciodată la prăjituri și biscuiți și îmi poftau carbohidrați tot timpul. Nu-mi plăcea stomacul și eram mereu la dietă. Mama mea ținea mereu și ea dieta și a interzis lucrurile dulci în casă, așa că a agravat totul, deoarece a devenit interzis și indisponibil și, prin urmare, și mai dorit.
Care a fost ultima paie care te-a determinat să decidi că vei face tot ce poți obține mai bine?
În cei douăzeci de ani, am început să predau aerobic pentru Jane Fonda în Los Angeles și eram obsedat de greutate și dietă. Cu toate acestea, oricât de bine arătam, nu m-am simțit niciodată suficient de subțire și mă luptam mereu să mănânc cât mai puțin posibil. A fi în LA la începutul anilor '80 a fost un moment nebunesc, deoarece industria de exerciții fizice era în plină expansiune și toată lumea era complet concentrată pe a fi super-subțire.
Aș avea fete care veneau la cursurile mele, care erau atât de grav anorexice, încât veneau într-un taxi, înfășurate în pături. Erau grav bolnavi, dar sincer credeau că trebuie să ardă caloriile din medicamentul pentru tuse. Desigur, i-am întors, dar o parte din mine știa exact de unde vin. Indiferent cât de mult am slăbit, nu m-am simțit niciodată suficient de bine.
Punctul de cotitură pentru mine a fost când m-am ridicat în mijlocul nopții pentru a-mi găsi colegul de apartament bulimic isteric încercând să dezghețe un tort de brânză într-o tigaie, înainte de a mânca tot lotul într-un potop de lacrimi. Am decis să o ajut. Ne-am așezat și am vorbit ore întregi și am încercat cu adevărat să ajung la fundul problemelor ei. Sa dovedit că părinții ei s-au despărțit când era foarte tânără și tatăl ei vitreg a ignorat-o practic. Singura dată când i-a acordat atenție a fost când a venit acasă cu dulciuri și prăjituri pentru ea. A început să asocieze mâncarea cu dragostea și a devenit foarte grasă. Apoi, în adolescență, tatăl ei adevărat a luat din nou legătura, dar el a fost foarte critic cu privire la greutatea ei și colegul meu de apartament a crezut că trebuie să fie slabă pentru a obține aprobarea lui. Nu este surprinzător că relația ei cu mâncarea devenise total deformată, motiv pentru care a rămas blocată în acest tipar de sărbătoare și foamete.
După ce am ajutat-o pe colegul meu de apartament să ajungă la inima problemelor ei alimentare, am început să mă gândesc la propria mea relație cu mâncarea. Deși eram slabă, tot îmi pofta prăjiturile și biscuiții. Mi-am dat seama că asta se datorează faptului că bunica mea, pe care o adoram, îmi pregătise mereu delicii speciale și aveam să asociez zahărul cu sentimentul iubit și sigur. Odată ce am lucrat la modul în care funcționează mintea mea, a fost mult mai ușor să rup asociația.
Îmi dau seama acum că atunci nu știam cum să am o relație sănătoasă și plăcută cu mâncarea și acum că o fac, vreau ca toată lumea să aibă aceeași libertate a unui corp sănătos și a unei mentalități.
Și cum merg lucrurile astăzi pentru tine?
Mi-am petrecut adolescența și douăzeci de ani obsedat de mâncare și preocupat de greutatea mea. Apoi, când am început să studiez hipnoterapia în timp ce locuiam în Los Angeles, am descoperit că există un alt mod, un mod mai ușor.
Mi-aș dori să știu atunci ce știu acum, motiv pentru care sunt atât de pasionat să-l împărtășesc. Descoperirile inovatoare pe care le-am făcut și le împărtășesc acum cu alții, au venit din propria mea experiență și de peste treizeci de ani de lucru cu clienții în relația lor cu mâncarea și încrederea corpului. Am lucrat în săli de sport ca antrenor personal și nutriționist, apoi mai târziu ca terapeut la televizor, la radio și în propriile clinici.
Succesul meu în a ajuta oamenii să obțină îmbunătățiri dramatice în greutate și să reducă supraalimentarea m-a determinat să devin terapeutul Celebrity Fit Club din Anglia și America. Am devenit cunoscut ca un expert în domeniul gestionării greutății și am obținut rezultate fenomenale cu mulți clienți de înaltă calitate, de la actori la sportivi, regalitate la rock stars.
Datorită tehnicilor pe care le-am dezvoltat, obiceiurile alimentare negative pot fi într-adevăr izolate și rupte o dată pentru totdeauna. Este cu adevărat posibil să vă schimbați definitiv relația cu mâncarea și, în cele din urmă, să vă luați la revedere de la obiceiurile nesănătoase.
Tehnicile pe care le învăț acum pe alții m-au mutat de la cineva cu o problemă de greutate și o obsesie foarte nesănătoasă către cineva care îmi menține greutatea perfectă ușor și fără efort. Mănânc mai bine ca niciodată și, de asemenea, nu mai am durerile de cap frecvente, problemele sinusurilor sau letargia cu care am trăit ani de zile.
Acum aleg să mă simt minunat în fiecare zi, mâncând alimente sănătoase în timp ce rămân la greutatea mea ideală și ajut mii de alți oameni să facă același lucru.
Pe baza propriei experiențe, puteți împărtăși 5 lucruri cititorilor noștri despre cum să sprijiniți o persoană dragă care se luptă cu o tulburare alimentară? Dacă puteți, puteți împărtăși un exemplu din propria experiență?