August augur🎆 - Provocare lunară pandemică obliterantă - Dieta rapidă
Acest subiect conține 758 de răspunsuri, are 37 de voci și a fost actualizat ultima dată de NorthernDawn acum 3 luni, 3 săptămâni.
Vizualizarea a 50 de postări - de la 201 la 250 (din 760 în total)
Ziua 7 - Irlanda 🇮🇪 - NFD
Încă sărind în jurul aceleiași greutăți, dar mai bine decât un câștig presupun. Aș fi foarte interesat să văd programul MM de recuperare, dar va trebui să fie după acest weekend.
Mi-a fost foame în această dimineață și am avut un castron foarte foarte rar cu terci cu propriile mele afine culese manual. Foarte bine, dar acum mă simt snoozy și trebuie să plec la muncă acum. Asta îmi face micul dejun devreme, mă face să vreau să mă culc din nou 😆
@ snowflake56, cred că dacă ar exista o pungă deschisă de chipsuri sau arahide uscate prăjite în jurul casei, nu ar dura mult. Așa că tind să nu le am în casă. Și când sunt în casă, geanta este rareori deschisă cu mult timp înainte de a fi goală!
@ flourbaby.mmm ... exercițiu, obișnuiam să alerg un pic, dar nu mă interesa acum, înotul era ceva în urmă cu ani, am fost și eu un iepuraș de gimnastică, dar nu mă interesează acum .... definitiv nu merg cu bicicleta, mmmmmm, întrebare bună pentru eu să mă gândesc ... să continui cu mersul, presupun.
Să aveți o vineri grozavă.
D6 NFD Lake District Marea Britanie
MFD a mers bine ieri
Îmi pare rău dacă i-am pierdut răspunsul la cineva ieri. Probleme cu internetul. Va ajunge din urmă la postări astăzi.
@flourbaby Am început Couch to5K chiar înainte de blocare, așa că sunt plecat la fugă în această dimineață.
Ziua 7 - Africa de Sud 🇿🇦 - NFD
@penz - vă alăturați în PFDS! 💪
Ieri vreme îngrozitoare și am reușit doar 4000 de pași. Voi compensa asta în weekend.
Cât despre alergare/jogging, nu pentru mine. Mă veți găsi alergând doar dacă sunt urmărit de un animal sălbatic. Ceea ce nu s-a întâmplat încă, în ciuda faptului că locuiești în Africa. Dar înțeleg de ce mulți oameni adoră alergarea, iar „alergătorii” sunt reali. Am un prieten apropiat, de aceeași vârstă ca mine, care nu crede nimic să se ridice dimineața și să facă o alergare de 15 km. Mă uimește.
@ i-hate-salata - micul dejun sună bine! Voi avea ouăle mele avo și pocate - mai târziu.
Lista de buzunar - Ziua 7 🍋
@dykask WFD
Nu sunt liste pentru mine astăzi - o zi plină vrea să-mi fac tot exercițiul la o plimbare timpurie, apoi lungă, la un pub frumos, cu o grădină mare, unde mă bucur de prânzul de ziua de naștere Prima dată când am mâncat în AGES, așa că aștept cu nerăbdare
D7 NFD Lake District Marea Britanie
Întrebare vă rog. Fac IF 16: 8 minim, dar variază de la o zi la alta. Mănânc 3 mese pe zi pe NFD și 2 pe FD.
Fereastra mea de mâncare este de la 11:00 la 19:00. Mă califică acest lucru pentru a mă alătura ZBC? Nu m-am adăugat pe NFD pentru orice eventualitate. Nu vreau să trișez, nu are rost.
Bună dimineața tuturor.
Mă simt un pic mai bine astăzi. Doctorul crede că problema ar putea fi diverticulita. Așteptăm câteva rezultate ale testului când vom vedea cu speranță.
Nu înnebuni după mâncare, dar nici post sau numărare. Dându-mi odihnă câteva zile pentru a reveni la piața unuia.
Vestea bună este că am rămas la aceeași greutate, așa că este un plus.
Multe mulțumiri lui @at, @ suki2 @kazoo. @judyjudes și @ daffodil2010 pentru urările și simpatiile voastre. Mi-am ridicat spiritul când eram foarte jos de durere. Sper că nu am ratat pe nimeni, dacă da, scuzele mele și un mulțumesc general.
O zi bună tuturor.
Ieri a fost o zi grea înțeleasă din punct de vedere alimentar. Unul dintre antreprenorii noștri a adus gogoși pentru noi. Nu sunt sigur, dar aveam două, pur și simplu nu puteam sta departe de ele. Deci, astăzi, trebuie să rămân în FD! Cântarele „ole” medii m-au urât astăzi!
@ annabelle48 …… un tânăr cu care lucrez a avut și probleme… . vino să afle că a avut o infecție bacteriană în urmele sale GI. Mai întâi au crezut că este diverticulită, apoi au exclus-o, apoi a fost odihnit pentru crone. Testarea cronilor nu s-a întors încă, dar se simte mai bine acum că ia un antibiotic. Vă doresc noroc și sunteți în rugăciunile mele.
În ceea ce privește exercițiul fizic, trebuie să mărturisesc, nu doar în asta. Simt că, cu tot ceea ce fac, exercițiul se umple ca un alt lucru pe care trebuie să-l fac atunci când timpul meu se simte atât de limitat.
Apoi, locuiesc în încălzitor, deci căldura și umiditatea de afară nu sunt o glumă. Doar mergând de la serviciu la mașină după muncă, te lasă lipicios și transpirat. Deci acea parte din ea!
Poate că odată cu oprirea încălzitorului, poate voi găsi mai mult timp.
Bine, bine ... .M-am îndreptat spre o altă ceașcă de cafea, apoi să mă pregătesc pentru ultima mea zi de lucru săptămâna aceasta.
Înainte să decid să fiu călăria ta sau să mor pui. Am câteva întrebări.
Unde ne ducem?
Trebuie să mor?
Ne putem opri pentru mâncare pe drum?
Ziua 7 - SUA/GA - FD
Meh, un fel de săptămână de platou. Până la 251, aproape 252 lbs. astăzi. Trebuie să încerc să mă plimb seara după serviciu. Greu de făcut când ajungeți la ora 18:00 și înainte de ora 20:00. vrei să mănânci ultima ta masă, să-ți verifici părinții de alături și să faci tot ce mai trebuie să faci înainte de a te preda! Dar m-am simțit mai bine făcând o plimbare zilnică și cred că a ajutat și greutatea să se desprindă mai ușor (i-a dat puțină lovitură).
Deci, nu sunt sigur că părinții mei vor să-și împărtășească greutățile. Am povești amuzante despre cântarele lor nebunești (o tradiție de familie?) Și cum greutatea nu s-a desprins atât de mult cât și-au dorit. Amuzant cum ne spunem că este mai bine să pierdem încet și apoi să ne supărăm imediat când face exact ceea ce vrem! Încerc să-i încurajez, spunând că greutatea scade!
Tatăl meu a trebuit să plătească 500 de dolari pentru medicament. Se pare că Medicare solicită deducerea întregului an pe un medicament de nivelul III înainte ca rata de excepție să poată fi aplicată. Deci, dacă va trebui să rămână (sperăm că nu), în ianuarie viitoare ar trebui să plătească din nou 500 de dolari. Atâtea sisteme stricate în lume; unele mai rupte decât altele 🙁
Oricum, mult noroc tuturor, în special celor dintr-o Vineri de Post!
Ziua 7 - Londra - NFD
@ daffodil2010 Sunt cu tine! Scalele se mențin la același număr ca sâmbăta trecută. Recunosc că sunt puțin dezamăgit, dar cel puțin nu este un câștig. M-am ridicat v. la începutul acestui AM pentru a finaliza săptămâna 2 a canapelei NHS la 5k și o săptămână completă de yoga cu Adrienne. Urăsc exercițiile fizice, mai ales în căldură.
Astăzi este atât de cald în Londra ... va fi o luptă să nu mă plajez în piscina noastră cu un galon de Pimm’s ...