Ați eșuat vreodată pe o dietă Potențial primar
Am eșuat mereu. Am creat planuri, mi-am stabilit obiective și le-am ratat cu kilometri. M-am bătut, mi-am spus și am aruncat prosopul de sute de ori. Știi ce? M-a ajutat. Așa este: toate acele eșecuri repetate mi-au oferit informații incredibil de puternice, care s-au reunit pentru a-mi permite să schimb viața.
Dintre toate aceste eșecuri, am avantajul incredibil de a ști ce nu funcționează pentru mine. Nu trebuie să încerc A, B și C pentru că deja am făcut-o și nu au funcționat. De exemplu, știu că banii nu sunt un stimulent pentru mine. Ați putea să-mi oferiți 300 de dolari pentru fiecare 10 kilograme pe care le pierd și asta nu va fi suficient pentru a mă ține departe de punga Oreos. Mă voi argumenta cu mine că mâine mă voi întoarce pe drumul cel bun și voi primi în continuare acei 300 de dolari, pentru că voi fi „foarte strict” după ce mă voi răsfăța cu Oreos. Sunt foarte bun să mă mint astfel. Din eșecurile mele am învățat să nu-mi pierd timpul cu stimulente care nu funcționează. Singurul stimulent de care am nevoie este ceea ce urmăresc cu adevărat: un corp în formă, puternic și sănătos.
Întregul lucru „super strict”? Nici asta nu funcționează pentru mine. Da, o pot face câteva zile sau chiar câteva săptămâni, dar știu, din cauza eșecului de un milion de ori, că se va termina în același mod: cu binge. Toată acea putere de voință, restricție și lipsă mă determină în cele din urmă să intru într-o frenezie a zahărului sălbatic. Din eșecurile mele am aflat că am nevoie de o abordare mai moderată. Trebuie să construiesc o marjă suficientă pentru a mă bucura de lucrurile mele preferate din când în când. Privarea totală mă face să mă simt ca o pasăre în cușcă și singurul lucru la care mă pot gândi este să mă eliberez.