Shawn cu pierderea în greutate Journey
Călătoria de pierdere în greutate a lui Shawn
Am decis să fac în cele din urmă ceva în legătură cu greutatea mea și să fac ca aceasta să înceapă cu adevărat înainte de sfârșitul anului 2020.
Sperăm că pot rămâne cu ea. Progresul va fi pe aceste pagini.
Cred că locul de început ar fi cu o poză cu mine. o imagine VECHI. A fost cel mai greu. Este cam vreo doi ani. dar nimic nu s-a schimbat deloc, cu excepția unei mici pierderi ici și colo care să fie compensată și de câștig.
Sperăm că voi putea actualiza acest lucru în fiecare săptămână sau cam așa, și sperăm că vor fi vești BUNE!
Iată-mă așezat pe fundul meu tot mai larg în vechiul meu autobuz. Toți cei 382,5 lbs de mine, înapoi când conduceam autobuzul de tranzit. Mărimea de început a cămășii este de 4XLT, tensiunea arterială este de pe grafic la 158/84, iar pantalonii mei sunt de dimensiunea 58. Arăt cam ca bărbatul Michelin, nu? Apropo, chiar urăsc cântarele. Vreau să fiu ca restul Americii și să cumpăr raftul de la Wal-Mart!
(Scop mare, nu-i așa. Lol)
Am ales această imagine pentru că arată cât de rotundă și de grasă sunt.
Mi-e rușine să spun asta tuturor, dar trebuie să se schimbe. și rapid. Domnul știe doar ce îmi fac cu mine.
Permiteți-mi să vă povestesc puțin despre mine. Am 55 de ani, un tată singur și, după cum puteți vedea, obișnuiam să conduc un autobuz, dar acum sunt cu 18 roți. Am început să conduc vehicule comerciale la 18 ani. Această profesie, conducerea, este una dintre cele mai ușor de încărcat în greutate și pur și simplu se simte ca o porcărie. Vă rugăm să ignorați greutatea maximă - eticheta de 600 lbs sub fundul meu. Este pentru rampa scaunului cu rotile, nu pentru scaunul șoferului!
Primele două pagini ale acestui site vor fi o introducere rapidă pentru mine și ce planuri vor continua. Deci, să începem această călătorie. Oficial pe 01/01/20. Această dată este data oficială de începere.
01 ianuarie 2020
Câteva lucruri care să mă ajute în această călătorie.
Am făcut o mulțime de cercetări pe web și am găsit unul care este un remediu natural care poate ajuta în acest sens. Oțet de mere. Se presupune că este bun pentru pierderea în greutate, precum și pentru beneficiul suplimentar al scăderii tensiunii arteriale. De asemenea, are o mulțime de alte beneficii și funcționează rapid. foarte rapid. Am observat deja că am luat-o în ultimele zile, că starea mea de spirit s-a îmbunătățit considerabil, iar articulațiile mele nu par să doară la fel de rău.
Câteva din lecturile mele de mai jos.
Acest lichid simplu vă ajută să vă accelerați metabolismul și susține o digestie sănătoasă. Făcând acest lucru, corpul tău absoarbe mai puține grăsimi în intestinul subțire și arde mai multe calorii pe parcursul zilei, ajutându-te să scapi de kilogramele în exces.
Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, oțetul de mere a fost creditat cu ameliorarea simptomelor unor afecțiuni precum artrita prin ruperea toxinelor care s-au acumulat la nivelul articulațiilor. Oțetul de mere poate contribui, de asemenea, la promovarea unei circulații adecvate și la scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol „rău” (LDL).
Un lucru, dacă intenționați să încercați acest lucru, după cum puteți vedea, acesta este tipul nefiltrat. genul pur. Nu vă sfătuiesc să scoateți acest lucru din sticlă. Este puternic ca orice. Personal, folosesc o lingură într-un pahar din amestecul meu de băuturi Wal-Mart cu apă. Gata cu sifonul (ușor de spus, greu de făcut) fac cel puțin 3 linguri pe zi.
Dacă nu poți să-ți aduci gustul și ai încredere în mine, nu este ușor. chiar o au sub formă de pilule. Acesta este cel mai simplu mod și, din ceea ce am citit, la fel de eficient.
M-am uitat la diete, hipnoză și diferite intervenții chirurgicale și, după ce nu am reușit să găsesc una care să-mi placă, (Sau m-am gândit pentru un minut să pot respecta) am decis să folosesc dieta populară KETO pe care am găsit-o online, combinată cu post intermitent. KETO pare cea mai bună opțiune și m-am uitat la rezultatele altor oameni și tot ce pot spune este că nu pot decât să sper că voi avea succes la fel ca unii dintre ei. Voi posta aici câteva dintre poveștile și imaginile lor pentru o motivație continuă!
Postul intermitent este foarte simplu. tot ce faci este să alegi o fereastră pentru a mânca. În cazul meu, intenționez să am o fereastră de 3 ore, probabil după ce ajung acasă de la serviciu. În orele care nu fac fereastră, pot bea apă sau chiar apă spumantă. Fără carbohidrați, fără zahăr. Feriți-vă de diferitele îndulcitori pe care le pot folosi, cum ar fi Aspartimina, care este un înlocuitor al zahărului, dar poate fi dăunătoare dietei ceto. Încă mă uit în diferite ape strălucitoare.
Popul de ananas Faygo (sifon, în funcție de locul de unde sunteți) este o imensă slăbiciune pentru mine, la fel și cartofii prăjiți înăbușiți în sos. Acestea sunt categoric Nu Nu. Orice prăjit în ulei. ugh.
Trebuie să adaug că am avut ideea nu atât de strălucitoare de a încerca să fac o curățare internă cu acestea. Haribro Sugar free Gummy Bears.
Câteva cuvinte de sfat.
1- Asigurați-vă că este vineri și anulați toate planurile de weekend, pentru o măsură bună continuați și sunați pentru luni.
2- Apelați orașul și asigurați-vă că factura de apă este plătită integral.
3- Accesați magazinul de hardware local și cumpărați un accesoriu pentru chiuvetă pentru furtunul de grădină, deoarece hârtia igienică va deveni rapid prea dureroasă pentru a fi suportată.