Ați auzit despre aceste moduri neobișnuite de a arde calorii Lifestyle News, The Indian Express
Acestea pot părea o întindere, dar s-au dovedit a fi utile.
- De: Lifestyle Desk New Delhi |
- Actualizat: 24 noiembrie 2019 17:10:06
Nu toată lumea este un fan al antrenamentului la sală. Dar greutatea este ceva de care mulți dintre noi ne îngrijorăm. Pur și simplu pentru că, dacă cântarul se înclină prea mult în acest fel sau altul, poate duce la probleme de sănătate cu care nimeni nu dorește să se ocupe. Un corp uman sănătos trebuie să mențină un echilibru atunci când vine vorba de greutate - unul care este în conformitate cu mai mulți factori, inclusiv vârsta. Deci, ce se poate face pentru a se asigura că organismul scapă de excesul de calorii? Iată câteva moduri neconvenționale care pot părea o întindere, dar care sunt de fapt utile.
Expunerea la frig
Dacă vrei să arzi calorii, îmbrățișează vremea rece. Știința spune că atunci când temperaturile scad, metabolismul corpului crește. Potrivit unui studiu publicat în revista Diabetes, cei care dormeau în camere răcite la 19 grade au ars cu peste 7% mai multe calorii decât cei care dormeau în camere mai calde. Acest lucru se datorează faptului că organismele lucrează mai mult pentru a crește temperatura și arde calorii în acest proces.
Bând apă rece