Recunoașterea punctelor orb în programul tău de pierdere a grăsimilor Arde prin grăsimi
Punctul tău orb poate fi unul dintre următoarele sau orice număr de lucruri:
- Te bucuri de alimentele care nu conțin nutriție, deoarece acestea sunt „cu conținut scăzut de grăsimi”
- Îți potolești setea cu băuturi dietetice
- Rutina dvs. de exerciții este foarte ineficientă
- Mâncați doar în weekend, astfel încât să simțiți că puteți mânca orice doriți
- Nu-ți dai seama că gustezi constant în timpul zilei
Acestea sunt doar câteva lucruri pentru ca mintea dvs. să lucreze la modul în care vă puteți sabota eforturile de slăbire. Mai mult ca sigur, chiar dacă citim despre punctul nostru orb, nu îl vom recunoaște - la urma urmei, este un punct mort. Deci, cum veți afla care sunt punctele dvs. orb?
- Păstrați un jurnal cu tot ceea ce mâncați timp de o lună și apoi evaluați
- Întreabă pe cineva că poți avea încredere și să apreciezi opinia lor
- Plătiți un antrenor personal pentru a vă evalua rutina de exerciții
- Plătiți un dietetician înregistrat pentru a vă evalua obiceiurile alimentare
- Achiziționați un software de urmărire a dietei/exercițiilor și lăsați-l să vă evalueze contribuția.