Ateliere de nutriție
Sunt disponibil să susțin oricare dintre următoarele discuții sau ateliere în organizația, unitatea comunitară sau acasă. Vedeți mai jos câteva dintre preferatele mele. Vrei ceva diferit? Nici o problemă. Luați legătura cu mine și ne putem da seama. Vă rugăm să-mi trimiteți un e-mail pentru prețuri, mai multe informații sau pentru a rezerva. Căutați un curs de gătit? Vezi aici cele mai polare ale mele.
Discuții despre sănătate
Alimentație sănătoasă 101
În această discuție elimin confuzia alimentației sănătoase. Ce este mâncarea integrală și cum poate fi încorporată într-o familie modernă ocupată? Sfaturi și strategii simple pentru toată lumea.
Hormoni, sănătate și fericire
Acest atelier este destinat fiecărei femei, dar se adresează în mod special celor care au peste 40 de ani și doresc să învețe strategii pentru a simți și a arăta cât mai bine prin echilibrarea glicemiei și a hormonilor.
Hrănirea tânărului sportiv
În această discuție discut: cum alimentele oferă energie; idei pentru mese și gustări înainte de joc/concurs, mese și gustări după joc/competiție; de ce este atât de importantă hidratarea și care sunt cele mai bune alegeri. Aceasta este o informație excelentă pentru familiile active, școli și echipe.
Nutriție sportivă simplificată!
Alimentarea corpului pentru sport nu este complicată odată ce ați înțeles modul în care corpul folosește energia și de ce are nevoie pentru reparații. Acesta este un discurs similar cu Hrănirea tânărului sportiv, dar este destinat unui public mai în vârstă
adolescenți și adulți.
Ateliere de nutriție
Atelier Green Smoothie: Schimbați Smoothie. Îți schimbă viața!
Smoothies verzi pentru mai multă energie, o sănătate mai bună, o gândire mai clară și un somn mai bun. Vă prezint dragostea mea pentru smoothie-urile verzi și vă arăt cum să le construiți corespunzător pentru o sănătate și bunăstare îmbunătățite.
Adolescenți fericiți sănătoși
Această clasă este destinată fetelor adolescente (clasele 8-12). La această vârstă, este esențial ca fetele să se alimenteze corespunzător pentru dispoziții stabile, o piele excelentă, o gestionare a greutății și performanțe sportive și școlare optime. Încep această clasă cu o scurtă prelegere despre strategii simple pentru o viață sănătoasă, apoi ne mutăm cu toții în bucătărie pentru a crea mic dejunuri gustoase, intrări, salate și gustări. Multă informație, multă distracție!
Gătit și coacere fără gluten
Aflați despre beneficiile consumului fără gluten. Cum să o faceți ușor și sănătos, cum să faceți cumpărături, care sunt cele mai bune produse și capcanele în care sunt ușor de căzut. Acesta este un atelier de nutriție și curs de gătit de 4 ore. Exemplu de meniu fără gluten.