Asta mănâncă cu adevărat Venus Williams într-o zi SINE
Planul de masă al vedetei de tenis vă va oferi o sursă de inspirație pentru următoarea dvs. masă pregătind sesh.
Când ești un star de tenis precum Venus Williams, ai nevoie de ceva combustibil serios. Sportiva a câștigat patru medalii olimpice de aur, are șapte titluri de Grand Slam la simplu și a avut odată o serie de victorii de 35 de meciuri. Și probabil că nu făcea toate acestea pe stomacul gol.
Deci, ce mănâncă într-o zi o vedetă de tenis incredibil de performantă, precum Venus Williams? Mulțumită Cosmopolitan, acum știm. Deci, dacă căutați o dietă care să vă ajute să rupeți terenurile de tenis - sau cel puțin să vă ajutați să mâncați ca cineva care o face - nu căutați mai departe. Aici, ce a mâncat Venus Williams în zilele premergătoare primului ei meci din SUA Deschis. (Și da, dacă te-ai întrebat, ea a ucis acel meci.)
Îi este greu să mănânce dimineața, dar are grijă să-și înceapă ziua cu fructe sau suc oricum.
"Dimineața devreme, este foarte greu pentru mine să mănânc imediat", a declarat Williams pentru Cosmopolitan. „Dar încă am nevoie de energie pentru practică”. Acest lucru înseamnă, de obicei, un suc verde, un smoothie cu proteine sau unele fructe. Dar, în funcție de programul ei, o va schimba. Îi place o omletă albă de ou cu roșii și brânză din când în când și se va răsfăța cu niște granola cu lapte de migdale. Toate bogate în proteine - și toate modalitățile excelente de a începe ziua.
Deseori ia masa la restaurantele vegane.
Williams a spus că masa de prânz este de obicei cea mai mare masă a ei din zi și se asigură că ambalează nutrienții. Câteva zile va mânca la unul dintre locurile sale vegane preferate, Christopher's Kitchen, unde primește linte, quinoa și un milkshake de căpșuni cu pudră de proteine. Alte zile se va opri în sfecla mică pentru cartofi dulci, fasole verde, varză și tăiței soba.