Asta mă face să arăt grasă ”Cel mai bun mod de a răspunde psihologiei astăzi
„Mă face să par grasă?” Cel mai bun mod de a răspunde
Postat pe 22 februarie 2011
Imaginați-vă asta. Faci cumpărături cu o prietenă. Iese din dressing, se întoarce spre tine și îți spune: „Îmi face rochia asta să arăt grasă?”
Primul tău impuls ar putea fi să spui imediat: „Nu”, te înghesuie și te simți înapoi într-un colț. Este o situație fără câștig. Înainte de a răspunde, gândiți-vă la acest sfat. Luați în considerare ceea ce întreabă cu adevărat. Nu luați această întrebare la propriu.
2) Reasigurare. Să privim dincolo de situația dressingului. Acum, imaginează-ți că soțul sau copilul tău întreabă: „Arăt gras?” Uneori, întrebarea iese din senin și nu se referă la îmbrăcăminte. Acest lucru caută adesea ceva foarte diferit. Se caută asigurare. În esență, persoana iubită întreabă: „Crezi că sunt bine?” Sau, completați spațiul liber cu orice alt cuvânt care se potrivește, cum ar fi atractiv, adorabil, minunat etc. Răspunsul dvs.: "Întrebați ce simt pentru voi? Cred că sunteți uimitor." Când aveți o stimă de sine solidă, puteți depăși de obicei îndoiala de sine. Când nu aveți, de multe ori aveți nevoie de puțin ajutor. Luați în considerare dacă această persoană poate beneficia de mai mult feedback verbal și validare de la dvs. în general.
3) Greutate sănătoasă? O altă versiune într-adevăr întreabă: „Greutatea mea este nesănătoasă?” Este de înțeles de ce poate căuta o altă opinie. Există atât de multe mesaje confuze despre ceea ce este o greutate sănătoasă. O revistă de modă vă poate face să vă simțiți supraponderal, dar este posibil să fiți cea mai subțire persoană din familia dvs. Dacă simțiți că acest lucru se află cu adevărat în spatele întrebării grase, reformulați-l astfel: „Sunteți îngrijorat că sunteți supraponderal?” Transferați la un medic. "Poate doriți să întrebați medicul. Medicul vă poate ajuta să determinați o greutate sănătoasă pentru dvs."