Articole Starbucks pe care ar trebui și nu ar trebui; comanda t
Starbucks este renumit pentru cafeaua uimitor de puternică și băuturile delicioase din espresso. De asemenea, au un meniu mare, cu o mulțime de opțiuni pentru a mânca. Dacă încercați să rămâneți sănătos, Starbucks are o mulțime de alegeri excelente. Dar trebuie să știți ce să obțineți și de ce să stați departe. Iată tot ce trebuie să știi dacă vrei să mergi la Starbucks fără să faci bagajele.
Comanda: fulgi de ovăz
Dacă doriți un mic dejun gustos Starbucks care să vă umple fără a adăuga o mulțime de calorii, încercați făina de ovăz afine. Conține doar 220 de calorii și, cu cinci grame de fibre și proteine, vă va menține plin până la prânz. Afinele proaspete conțin, de asemenea, o mulțime de antioxidanți, care sunt importanți pentru sănătatea ta pe termen lung.
Dacă sunteți în căutarea pentru ceva cu chiar mai puține calorii și zahăr, încercați în schimb clasicul fulgi de ovăz cu cereale integrale. Cu doar 160 de calorii și zero grame de zahăr, este cel mai sănătos lucru din meniul micului dejun.
Comanda: cutii de proteine
Starbucks are acum șase cutii de proteine pentru a alege. Cea mai sănătoasă dintre acestea este cutia de proteine de curcan afumat, care conține un sandwich de curcan afumat și brânză elvețiană cu cremă de brânză și ardei, mere și morcovi. Cutia de curcan afumat are cele mai multe proteine (24 de grame) și cele mai puține calorii (320) dintre toate cutiile de proteine.
Consultați și cutia de proteine pentru pui la grătar. Vine cu un sandviș de pui la grătar cu brânză jack, slăbiciune, un sos de iaurt și varză de piersici de chili. Este a doua cea mai sănătoasă cutie de proteine din meniul Starbucks.
Comanda: parfait de iaurt grecesc
Dacă doriți un prânz mai ușor, încercați perfectul de iaurt grecesc. Vine cu iaurt grecesc Dannon fără grăsime, afine, miere și granola de ovăz. Are mult mai puțină grăsime decât cutiile de proteine - 2,5 grame față de aproximativ zece. De asemenea, conține 14 grame de proteine, așa că te vei simți plin după ce o vei mânca. Conține mai mult zahăr decât cutiile de proteine, așa că gândește-te care sunt prioritățile tale înainte de a comanda.
Comandă: băutură rece
Vrei o băutură de cafea care să aibă un gust minunat, dar care să nu-ți umple burta cu calorii goale? Dacă da, verificați noile opțiuni de preparare la rece a Starbucks. Pentru o băutură de cinci calorii, luați băutura rece Nariño 70. Fasolea este îmbibată în apă rece timp de 20 de ore pentru un gust neacid și neted.
O altă opțiune excelentă este prepararea nitro rece cu smântână dulce. Încă are doar 70 de calorii, mai puțin decât un latte slab, dar cu un gust mai cremos și mai fin.
Comandă: Iced latte
Un latte cu gheață conține mai puține grăsimi și zahăr decât unul fierbinte, dar vă va oferi în continuare impulsul de cofeină de care aveți nevoie pentru a vă începe ziua. Dacă doriți să consumați foarte puține grăsimi, puteți opta pentru a obține cu lapte degresat. Dar chiar dacă obțineți valoarea implicită la 2% lapte, veți bea doar 130 de calorii, comparativ cu cele 190 pe care le-ați obține într-un latte fierbinte.
Comandă: Americano
Dacă doriți cu adevărat o băutură caldă cu cafea, un american este calea de urmat. Americanii au doar două ingrediente - espresso și apă. Spre deosebire de majoritatea băuturilor espresso Starbucks, un Grande Americano are trei fotografii de espresso în loc de două, deci conține mai multă cofeină și mai puține calorii decât aproape orice altă băutură espresso Grande.