Articole; Presa; Metoda HIT

Aaptiv: 3 greșeli comune de escaladare a scărilor de evitat

metoda

Scris de Julia Dellitt cu contribuțiile lui Melis, citiți ce greșeli obișnuite ar trebui evitate atunci când pășiți pe un alpinist. Vedeți întreaga piesă aici.

Aaptiv: 6 sfaturi de la alergători pentru a trece prin alergări lungi. Această piesă o lovește din nou cu câteva sfaturi rapide pentru a trece prin alergări lungi. Jenn Sinrich afirmă: „Alergările lungi sunt dure, dar nu trebuie să se simtă imposibile”. Melis a contribuit, împreună cu alte câteva persoane, la câteva sfaturi ușoare, pe care le puteți încerca. "Vedeți piesa completă aici.

Aaptiv mi-a cerut încă un pic pe gândurile mele la antrenament/folosind un alpinist. De la poziția corectă la modul de ardere a mai multor calorii. Citiți piesa completă aici.

Recenzie de carte de către Avocat: un scurt, dar spot la recenzie.

TREN: Antrenamentul cu apă arzătoare de grăsimi. Puteți obține un antrenament extraordinar care să vă întărească și să vă ajute cu pierderea în greutate? DA, faceți acest antrenament în numărul din februarie al revistei TRAIN și vedeți singur!

Aaptiv scriitoarea, Jenn Sinrich, a cerut câteva cuvinte unor profesioniști din domeniu -
Cele 7 semne de care aveți nevoie de pantofi de antrenament noi. Citiți piesa completă aici.

Potriviți fetele de josLeziuni frecvente de alergare (și antrenamente de apă pe care să le încercați în timp ce vă vindecați).
Mulți alergători suferă de aceleași accidentări. Citiți întreaga piesă aici și aflați ce puteți face în apă pentru a vă îndrepta spre o formă de alergare sănătoasă (sau pentru a nu vă răni).

TRAIN și The Ultimate Cardio Water Workout. Ne pare rău, nu link direct către această piesă; se găsește în numărul din martie 2018 al TRENULUI, paginile 25 și 26.

Outlet de înot

Trebuie să aibă echipament pentru aerobic pe apă (și instruire în apă profundă). Fii atent la alte piese care vor fi scrise special pentru aerobic în apă, curgerea apei adânci și multe altele. Urmăriți acest blog aici.

Revizuirea produselor de kinetoterapie

Reabilitarea merge adânc
Odată ce a apărut cartea, PTPR l-a contactat pe co-autorul meu (Kat Wight) pentru a scrie o piesă specială pe apă adâncă și multe altele. O piesă co-scrisă care se scufundă în potențiale mistere chiar și pentru terapeuți fizici. Citiți întreaga piesă!