Aromaterapie pentru scăderea în greutate
După cum puteți vedea, acum mulți oameni caută să piardă în greutate rapid și natural. Intră într-o librărie și poți găsi aproape orice fel de program de slăbire, de la un program cu conținut scăzut de carbohidrați până la vegetarian.
Deși suplimentele pe bază de plante sunt în plină expansiune, aromoterapia poate contribui în continuare la pierderea kilogramelor în plus. Și oamenilor le place să o folosească.
Înainte de a merge mai departe, un lucru pe care trebuie să-l amintiți este că nu există o aromoterapie miraculoasă pentru produsul de slăbit care să „facă să dispară acele kilograme în plus”, la fel cum nu există un produs „slăbește rapid” sau vrajă rapidă de slăbire asta va face asta și pentru tine. Este important să știți cum funcționează aromoterapia pentru a înțelege de ce este așa.
Este posibil ca unii dintre voi să fie îndoieli - Este cu adevărat posibil să slăbiți rapid folosind aromoterapia?
Ei bine, unele studii noi au arătat că se poate face aromoterapie pentru pierderea în greutate! Aromaterapia poate ajuta la reducerea problemelor emoționale din jurul greutății și s-a demonstrat că anumite mirosuri ajută la controlul apetitului.
Se crede că legătura dintre miros și apetit este extrem de strânsă.
Aromaterapie pentru pierderea în greutate: Unele studii dovedesc acest lucru
Un studiu la St. Spitalul George din Londra a testat un plasture de aromă de piele care a eliberat aroma de vanilie pentru a ajuta la reducerea poftei de ciocolată și alte alimente și băuturi dulci bogate în calorii. Participanții au pierdut în medie 4,5 lire sterline în 4 săptămâni. Același studiu a sugerat, de asemenea, că puteți folosi lumânări parfumate la vanilie pentru a produce aceleași rezultate.
Alte studii de De. A.R. Hirsch, „Reducerea pierderii în greutate prin inhalarea odoranților”, a reușit să demonstreze că uleiurile esențiale cele mai eficiente în promovarea pierderii în greutate sunt mărul verde, banana și menta. Dr. Hirsch a scris o carte ulterioară studiului care acoperă beneficiul utilizării ierburilor pentru gătit ca o intervenție în facilitarea pierderii în greutate, cum ar fi busuioc, mentă, mentă, cimbru, vanilie, rozmarin, grapefruit roz, lime și portocală. Studiul său a arătat, de asemenea, ineficiența uleiurilor esențiale florale pentru pierderea în greutate. Pe de altă parte, utilizarea uleiurilor esențiale picante, cum ar fi bergamotă, ylang-ylang, lemn de santal și paciuli, sunt bune pentru reducerea efectelor poftei alimentare, depresiei și anxietății
Metodologia utilizării acestor uleiuri esențiale ca o intervenție pentru gestionarea greutății este de a inhala aroma imediat din sticlă. Potrivit Dr. Hirsch trebuie să-l inhalați direct, dar nu cu ambele nări. Trebuie să închideți o altă nară în timp ce faceți acest lucru. Se recomandă să respirați lent și profund. După ce ați terminat, faceți o scurtă pauză și apoi repetați aceeași procedură pentru a doua oară. Cea mai mică frecvență pe care o puteți face într-o zi este de trei ori. Ori de câte ori simțiți pofta de mâncare, puteți repeta procedura după cum este necesar. O varietate de uleiuri esențiale (până la trei tipuri) poate fi necesară pe măsură ce vă deplasați pentru o zi. Este important să înțelegeți că organismul dvs. va dori să fie saturat cu diferite tipuri de materiale alimentare și cu o varietate de uleiuri esențiale pentru a mirosi, este posibil să puteți reduce pofta ca o dietă variată.
Aromaterapie pentru pierderea în greutate: Cum funcționează?
Aromaterapia funcționează pe sistemul nostru olfactiv. Respirați adânc pâinea proaspătă - de la cuptor sau pizza care mirosul va declanșa reacții pozitive în creier, provocându-ne senzația de foame.