Arderea grasimilor Matcha Latte - Rădăcini simple
Să fim în față în acest sens. Nu mi-a plăcut niciodată ceaiul matcha. De fapt, nu l-aș comanda NICIODATĂ la o cafenea. Deci, ce m-a determinat să decid că am nevoie de un latte matcha în viața mea? nu am nici o idee.
Dar iată-ne, total afectați și obsedați de acest matcha latte care arde grăsimile.
Așadar, să fim reali, indiferent dacă sunteți deja peste cap vindecați pentru matcha, indiferenți, nici măcar nu ați încercat-o niciodată de frică de culoare sau total dezgustat, continuați să citiți. Pentru că vă pot asigura că există doar ceva atât de perfect în amestecul acestor ingrediente care face ca acest lucru să fie apăsător.
Pot promite că va deveni o obsesie de zi cu zi și că este perfect în regulă, deoarece aceasta este vindecătoare, sănătoasă și grăsime.
ce este matcha
Matcha este un ceai verde praf care este cultivat și produs în Japonia. Frunzele sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de clorofilă, făcându-i culoarea verde bogată. Frunzele, care sunt umbrite de soare în ultimele câteva săptămâni de producție, sunt apoi măcinate cu roți de șlefuit din piatră. Această pulbere este ceea ce face acest ceai verde diferit de frunzele tradiționale de ceai verde .
În timp ce prefer să folosesc praful de ceai verde matcha în acest latte matcha, îl puteți folosi și în smoothie-uri, la copt. Am văzut chiar și rețete pentru matcha în sosuri și sosuri de salată.
beneficii matcha
Conținutul ridicat de clorofilă al frunzelor face ca acest ceai verde pudrat să fie mult mai puternic decât orice alt soi de ceai. În timp ce cofeina tinde să fie elementul nostru de bază pentru energie, matcah oferă de fapt o sursă de energie fără jitter. Ceea ce ne aduce la beneficii.
Beneficiul 1: Energie calmantă
Umbrirea frunzelor matcha crește conținutul de L-teanină, un aminoacid care ajută la echilibrarea cofeinei. Acest echilibru oferă energie fără nervozitate și calm fără somnolență. Este combinația supremă în adevărata energie.
Beneficiul 2: Antioxidanți
Match s-a dovedit a avea de 137 de ori mai mult polifenoli decât ceaiul verde obișnuit. Pentru a compara acest lucru, acesta conține de peste 60 de ori antioxidanții spanacului și de șapte ori antioxidanții ciocolatei negre de înaltă calitate. Practic, făcându-l o centrală nutritivă.
Beneficiul 3: Pierderea în greutate
Există un apel compus EGCG în ceaiul matcha care s-a dovedit că crește rata de ardere a grăsimilor stocate ca energie, precum și scade formarea de noi celule adipoase. Alte studii au descoperit că catechinele din matcha cresc rata de ardere a caloriilor în fiecare zi și au oferit beneficii suplimentare pentru arderea grăsimilor în timpul exercițiului.
Dacă îl puneți la îndoială, consultați această cercetare:
Cercetătorii au dat unui grup cele 690 de miligrame de ceai, iar celuilalt grup 22 de miligrame de ceai. După 12 săptămâni, au observat că masa de grăsime corporală, IMC, greutatea corporală, zona de grăsime subcutanată și circumferința taliei au fost „semnificativ mai mici” în grupul de catechină de 690 miligrame decât în grupul de 22 miligrame. Chiar și mai uluitoare au fost modificările nivelurilor LDL datorate scăderilor dramatice ale masei grase corporale și ale suprafeței totale de grăsime.