Ardei grași Chili Peppers Realitatea verifică nutriția peste ușor

Acesta este genul de studiu pe care media îl adoră: Cercetătorii de la Universitatea Purdue raportează că adăugarea unei jumătăți de linguriță de piper Cayenne la masă vă poate reduce pofta de mâncare și vă poate determina să ardeți mai multe calorii. Spuneți-vă că acest nou „sfat pentru arderea grăsimilor” apare pe coperțile revistelor și pe site-urile de agregare a internetului. Înainte de a te excita prea mult, totuși, merită să te uiți dincolo de titluri.

Exact Câte calorii în plus a fost asta?

Este adevărat: subiecții care au mâncat mâncăruri cu piper de cayenne au ars mai multe calorii în următoarele cinci ore decât cei care au mâncat aceeași masă fără niciun piper. Și tocmai la ce s-a ridicat această bonanță care revigorează metabolismul și arde calorii?

Un plus de 2 calorii pe oră, pentru un total de zece calorii suplimentare.

---