Arde 600 de calorii în 2 ore făcând aceste 4 treburi casnice

cronica deccan

aceste

Bye bye gym, salut mop.

Potrivit unui nou studiu, totul ține de interior atunci când vine vorba de a se forma.

Studiul realizat de Good Housekeeping Institute (GHI) a constatat că praful, ștergerea și curățarea băii s-au dovedit a fi modalități eficiente de a arde acele calorii, a raportat Daily Mail.

În doar două ore, cercetătorii au descoperit că o persoană poate arde 600 de calorii făcând treburile casnice intense. Aceasta este mai mult decât dublul cantității pe care o poți arde dintr-o cursă de 5 km.

Pentru studiu, participanții au fost echipați cu trackere de fitness FitBit Flex 2. Acest lucru a ajutat la măsurarea cantității de energie consumată în timpul efectuării unei corvoade. Pentru a determina cantitatea de calorii arse în timpul fiecărui antrenament, echipa a calculat media în timpul sesiunilor de 20 sau 40 de minute, a explicat raportul.