Vrei cu adevărat să pierzi 10 lire sterline
Acasă »Mănâncă împuternicit» Vrei cu adevărat să pierzi 10 kilograme?
Întrebați-o pe Carey: Care este cel mai bun mod de a pierde 10 kilograme?
Keri spune: Există multe modalități sănătoase și echilibrate de a pierde zece kilograme care nu implică o dietă yo-yo. Iată însă o întrebare pe care ar trebui să o puneți înainte de a începe să faceți un plan:
Chiar vrei a slăbi zece kilograme?
„Pierderea a zece kilograme” a devenit la un moment dat un fel de stenografie pentru „restabilirea sănătății”. Este o strategie inițială la care apelează oamenii după o perioadă îndelungată de îngăduință (de exemplu, sărbători sau vacanță) sau oricând simt că sănătatea lor are nevoie de un start.
De ce zece lire sterline? Poate că este doar un număr rotund (fără un joc de cuvinte) care face apel la dorința noastră de simplitate. Și știți, este un număr suficient de mic încât să pară realizabil, dar un număr suficient de mare încât să poată face cu adevărat diferența. Pentru unii oameni, pierderea a zece kilograme ar putea fi un prim pas excelent spre adoptarea unui stil de viață mai sănătos.
Problema este că ajungem să amestecăm - sau să echivalăm - ideea de a "pierde 10 kilograme" cu "a deveni sănătos". „Dacă aș putea pierde zece lire sterline”, credem noi, „atunci aș arăta mai bine, aș fi mai încrezător în mine, aș vrea să fac mai mult exercițiu, aș avea mai multă energie ...”
De fapt, schimbarea tu nevoia ca toate elementele celei mai nutritive vieți să se încadreze în loc este total unică și poate avea sau nu vreo legătură cu kilogramele. Întrebările pe care trebuie să le puneți sunt: