Aragaz lent cu conținut scăzut de grăsimi Cereale multicereale Viață simplă hrănită
Publicat 3 februarie 2014 Ultima actualizare 1 august 2020 De Martha McKinnon 4 comentarii
Rețeta zilei cu Weight Watchers: Cereală multigrain Slow Cooker
(134 calorii | 3 3 1 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)
Urăsc să mă simt grăbit, mai ales primul lucru dimineața.
Așadar, încerc să îmi acord mult timp între a mă ridica și a pleca la întâlnirile mele private de yoga.
O strategie care poate ajuta cu adevărat la economisirea timpului dimineața este să pregătiți micul dejun și să așteptați în aragazul lent.
Cereale multigrain WW Friendly Slow Cooker
Am făcut mai multe variante de fulgi de ovăz cu aragaz lent în ultimele luni, care au fost destul de bune.
Cerealele multigrain Skinny on Slow Cooker
Dar mi s-a părut momentul să experimentez cu alte boabe, așa că, când am dat peste o rețetă pentru cereale multigrain cu aragaz lent, am decis să încerc.
Combinația de orz perlat, ovăz tăiat din oțel și quinoa a sunat interesantă.
Am amestecat ingredientele și apoi l-am lăsat să se gătească peste noapte cald - pentru că aragazul meu lent gătește fierbinte. Dimineața, m-am trezit la un lot perfect gătit de cereale multigrain cu aragaz lent.
Completat cu un pic de zahăr brun, pere proaspete tăiate cubulețe, afine uscate și o picătură de sirop de arțar, a fost o modalitate delicioasă nutritivă de a începe ziua.
Cereală multigrain cu aragaz lent, cu conținut scăzut de grăsimi
Rețeta face 6 porții, fiecare cu 134 de calorii și:
3 * SmartPoints (plan verde)
3 * SmartPoints (plan albastru)
1 * SmartPoints (plan violet)
3 * PointsPlus (plan vechi)
Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:
Oferind o mulțime de resturi de reîncălzit în timpul săptămânii. Pentru a face acest lucru să funcționeze cu WW Simply Filling, utilizați „Indulgence Points” pentru orice zahăr brun și/sau sirop de arțar (sau alt îndulcitor fără calorii) pe care îl adăugați.