Ar trebui să ne concentrăm doar asupra pierderii în greutate sau asupra schimbării aspectului fizic Stivă de formă fizică
Când intenționați să schimbați aspectul corpului dvs., de exemplu mai puțină grăsime pe brațe și picioare, ar trebui să vă concentrați asupra monitorizării cantității de greutate pe care o pierdeți sau vă antrenați din greu și să continuați până când aveți corpul dorit, fără a vă îngrijora atât de mult de greutatea dvs.?
Această întrebare este mai degrabă legată de femei decât de bărbați.
4 Răspunsuri 4
Răspunsul la întrebarea dvs. este în mare măsură personal. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care poate doriți să le luați în considerare:
- Cât de puternică sunt?
- Cât de subțire vreau să fiu?
- Cum vreau să mă simt?
Aruncați o privire la acest link cu referințe vizuale pentru procentele de grăsime corporală. Continuați să derulați în jos pentru femei. Ceea ce doriți să arătați este o chestiune personală, dar acestea vă oferă o referință vizuală, astfel încât să puteți vedea când vi se întâmplă.
Dar vreau să conduc acasă un punct. Uită-te la imaginea de mai jos (știu că este un bărbat):