Ar trebui să încercați dieta Daniel Fast The Hindu

Acest rapid, cu accent pe conectarea minte-corp, are atenția lui Chris Pratt. Dar trebuie să-l încercați și pe acesta?

Pe măsură ce tot mai multe cercetări confirmă eficiența dietelor pe bază de plante, un tipar alimentar care a prins recent are o legătură spirituală. Daniel Fast, o dietă de rugăciune și post, există încă din 2007, dar datorită actorului de la Hollywood Chris Pratt, a luat avânt pe rețelele sociale acum. În urmă cu câteva săptămâni, el le-a spus adepților săi pe Instagram că va respecta 21 de zile de rugăciune și post și că își va da alegeri alimentare limitate.

Ce este?

Dieta Daniel Fast își primește numele de la profetul Daniel din Vechiul Testament din Biblie și este un post care elimină alimentele animale și „prețioase” (sirop de curmale, de exemplu). Această tradiție este văzută în toate religiile care cred în posturile periodice pentru a curăța spiritual și a îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. „Fiecare aliment are o proprietate care afectează și mintea”, spune dr. Prasan Shankar, care practică medicina ayurvedică. Deci, atunci când mâncăm alimente bogate în calorii, pierdem concentrarea și energia corpului este consumată în digestie, în timp ce alimentele ușoare ne vor menține activi și concentrați.

Este dieta sănătoasă de 21 de zile?

Dieticianul din Delhi, Ritika Samaddar, numește The Daniel Fast, o dietă de la fermă la masă. Similar unei diete vegane, deși mai strictă, elimină lactatele, alimentele procesate și toate băuturile, cu excepția apei. De asemenea, reduce sarea. Deși nu există restricții privind aportul de calorii, accentul se pune doar pe derivarea nutriției din cereale integrale, fructe, legume, leguminoase și nuci. Acest model dietetic evidențiază viața simplă și revenirea la rădăcinile noastre.

---