Ar trebui să faci un pui de somn după prânz Aici; Ce sugerează acest nutriționist Lifestyle News, The Indian
„Fiecare religie, cultură și chiar înțelepciunea yoga susțin un somn scurt de după-amiază”, a spus nutriționistul Rujuta Diwekar.
- De: Lifestyle Desk New Delhi |
- Actualizat: 5 februarie 2020 12:58:14 pm
Mulți dintre noi avem tendința să ne simțim somnoroși după ce luăm prânzul, dar nu ne putem liniști, mai ales dacă stăm la birou, nu? Se pare că a lua un pui de somn scurt după prânz nu este un lucru rău la urma urmei, sau cel puțin așa spune celebrul nutriționist Rujuta Diwekar.
Oamenii asociază greșit siesta după prânz cu „letargie, obezitate și frică că nu ar putea duce la somn în timpul nopții”, a subliniat Diwekar într-o postare pe Instagram. „Fiecare religie, cultură și chiar înțelepciunea yoga susțin un somn scurt de după-amiază”, a clarificat ea.
În postarea ei pe rețelele de socializare, nutriționistul a mai scris: „Dacă Bhagvad Gita spune că cineva care nu mănâncă sau doarme cu măsură nu poate realiza yoga, atunci cultura islamică spune că doar dracii nu fac pui de somn. Ronaldo, printre cei mai mari sportivi ai vremurilor noastre, își atribuie performanțele somnului de după-amiază. ”
Potrivit lui Diwekar, puiul de somn se îmbunătățește sanatatea inimii și se știe că este bun pentru cei care suferă de hipertensiune. Îmbunătățește echilibrul hormonal și ajută la gestionarea diabetului, PCOD si tiroida. De asemenea, stimulează digestia, vindecă insomnia, îmbunătățește recuperarea după antrenament sau boli și induce pierderea de grăsime.