Ar trebui să evitați postul Zero
12 aprilie 2019
Deși postul este o presă excelentă pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, nu este pentru toată lumea. Există o varietate de motive pentru care anumite persoane evită postul, fie pe termen scurt, fie pe termen lung, să rămână în stare de sănătate optimă. Iată doar câteva grupuri care probabil ar trebui să evite postul sau să lucreze îndeaproape cu un medic pentru a elabora un plan specializat:
Mame însărcinate sau care alăptează
Femeile gravide trebuie să fie sigure că iau un număr adecvat de calorii și substanțe nutritive în timpul gestației. În timp ce cercetările variază cu privire la rezultatele postului în timpul sarcinii, există unele dovezi că postul în timpul sarcinii poate crește probabilitatea travaliului prematur și poate duce la copii cu greutate mai mică la naștere sau statură mai mică. Cel mai semnificativ este constatarea că, atunci când o mamă gravidă posteste, respirația fetală scade, deși se rezolvă odată ce mama mănâncă din nou.
La post, mamele însărcinate și cele care alăptează prezintă ambele un risc mai mare de hipoglicemie datorită nivelului scăzut al glicemiei și prezintă un risc de deshidratare, care poate avea un impact asupra nivelului de lichid amniotic al fătului și asupra producției de lapte matern. Prin urmare, în general nu este recomandat.
Tulburari de alimentatie
Pentru persoanele care se confruntă cu tulburări alimentare, cum ar fi anorexia nervoasă sau bulimia, postul nu este recomandat, deoarece poate juca cu ușurință în modele alimentare dezordonate, cum ar fi foamea sau vărsăturile meselor. Unele semne că postul devine alimentat dezordonat includ:
· Anxietate pentru mâncare
· Oboseală extremă (adesea din cauza lipsei de nutriție)
· Modificări dramatice ale hormonilor sau ale ciclului menstrual
Pentru a afla dacă aveți riscul unei tulburări de alimentație, Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare oferă acest instrument de autoevaluare.
Diabetul de tip 1
Postul nu este recomandat la pacienții al căror diabet de tip 1 este slab controlat, inclusiv la cei cu antecedente de hipoglicemie severă și/sau cetoacidoză diabetică; oricine are afecțiuni suplimentare, cum ar fi angina pectorală, hipertensiune sau probleme cu rinichii; cei care nu își iau corect medicamentele; care efectuează o activitate fizică intensă; sau sunt vârstnici cu diabet. Cu permisiunea și observarea unui medic, unele persoane cu diabet de tip 1, care este o boală autoimună, pot să postească, totuși, care vine cu o avertizare imensă și nu ar trebui să fie efectuate fără permisiunea medicală mai întâi, deoarece postul poate duce la hipoglicemie.
Această meta-analiză arată că postul ca diabet de tip 1 poate avea anumite riscuri, cum ar fi hipoglicemia și hiperglicemia. Cu toate acestea, sugerează, de asemenea, că tipul de terapie cu insulină utilizat în timpul postului, împreună cu supravegherea unui medic care poate ajusta terapia cu insulină, poate atenua riscul acestor evenimente adverse.
Diabetul de tip 2