Ar trebui să devii un ultrarunner adaptat la grăsime Jason Koop
De Jason Koop,
Antrenor șef al CTS Ultrarunning
Acest articol este al treilea dintr-o serie care trece în revistă cele mai controversate subiecte de instruire în ultrarunning. Dacă ați ratat primele două, mergeți să verificați cum să vă antrenați pentru coborâre și antrenament de forță pentru ultrarunners, precum și articolul de ansamblu al tuturor celor trei.
Poate că niciun subiect nu distruge mai multe pene decât dieta și sunt sigur că acest lucru nu va diferi. Ca anecdotă, în Training Essentials for Ultrarunning am scris o bară laterală de 500 de cuvinte intitulată „Uitați de adaptarea la grăsime”. După publicarea cărții, acea bară tâmpită a generat mai multe e-mailuri decât am primit cumulativ în întreaga mea carieră de antrenor. Unele dintre feedback-urile pe care le-aș putea lua la inimă. Cu toate acestea, majoritatea feedback-ului conținea o dogmă mult prea entuziastă decât o rațiune solidă. Când discută despre dietă, oamenii devin ... pasionați.