Ar trebui copiii să numere caloriile Știrile mele despre sala de sport

Hei, mamă și tată, ai auzit că consumul de prea multe calorii determină creșterea în greutate, nu? Și pentru a pierde în greutate nedorită, cu toții trebuie să luăm mai puține calorii și să cheltuim mai multă energie prin exerciții. Dreapta? Ei bine, nu exact. În timp ce numărarea caloriilor poate fi un instrument eficient de slăbit pentru adulți, nu este o practică sănătoasă pentru copii și adolescenți.
Iata de ce:

Numărarea caloriilor poate determina copiii să înceapă să se ocupe de problemele alimentare, mai degrabă decât să se bucure de masă. Pot suferi anxietăți în legătură cu câte calorii consumă vs. câte calorii arde în timpul exercițiilor fizice în loc să se distreze de care au nevoie copiii în timpul activității.

Numărarea caloriilor ignoră valoarea nutritivă a alimentelor, care este un element critic al corpurilor în curs de dezvoltare ale copiilor și adolescenților. În timp ce, din punct de vedere tehnic, o persoană poate pierde în greutate, restricționând aportul de calorii consumând un pachet de biscuiți și șase cutii de sodă dietetică pe zi, acest lucru ar fi extrem de dăunător dezvoltării fizice și nevoilor nutriționale ale oricărui copil și, cu siguranță, nu este distractiv sau durabil!

---