Aproximativ câte calorii arde un pull-up Schimb de stive de fitness fizic
Iată calculele mele din spatele plicului. Contabil doar pentru energia cheltuită pentru a vă trage masa corporală în sus.
Spuneți că sunteți 70 kg (aproximativ 155 lbs) și un pull up vă ridică masa cu 60 cm (aproximativ 2 ft).
Apoi, o ridicare crește energia potențială gravitațională cu m × g × h = 70 × 9,81 × 0,6 = 412,02 juli, care este foarte aproape de 0,1 kcal.
Desigur, corpul uman este ineficient. Dacă eficiența sa este de 10%, atunci un pull-up ar arde aproximativ 1 kcal. Dacă eficiența sa este de 20%, atunci un pull-up arde 0,5 kcal. 10% și 20% sunt câteva dintre numerele pe care le-am văzut pe unele pagini web.
Are cineva o relatare mai precisă a acestui lucru?