Aportul meu zilnic de hrană; Urmărind Maria - Maria Corrigan

corrigan

Împărțirea meselor

Dacă ești ca mine, nu poți supraviețui doar cu trei mese pătrate pe zi. Sunt genul care trebuie să aibă mușcături pe tot parcursul zilei pentru a-mi menține nivelul de energie ridicat. Consumul de mese mai mici pe parcursul zilei mă ajută să evit să mă simt obosit după o masă mare.

Deși dieta mea variază de la o zi la alta, deoarece de obicei pregătesc diferite mese pentru micul dejun, prânz și cină, iată un instantaneu cu ceea ce mănânc de obicei într-o zi:

TREZIȚI-VĂ (7:00)

8 oz suc de țelină proaspătă

DEJUNARE (8:30)

1 cană de ovăz tăiat din oțel cu jumătate de banană și o mână de afine

1 cana de cafea neagra cu crema de cocos