Apa potabilă mă va ajuta să slăbesc nutriția și tu!

  • Acasă
  • Știri
  • Vreme
  • Sport
  • Divertisment
  • Afaceri
  • Mod de viata
  • Voiaj
  • Mașini
  • Locuri de munca
  • Proprietate imobiliara
  • Piață clasificată
  • BDCWire Aș face clic pe asta
  • Radio BDC Streaming muzică alternativă de top de astăzi și multe altele
  • Loveletters Sfatul tău zilnic de dragoste
  • Boston Globe Acasă a premiatelor rapoarte Boston Globe
  • Beta Boston Sursa dvs. unică pentru știrile locale de inovare
  • Crux Acoperind toate lucrurile catolice

Despre autor

Joan Salge Blake, MS, RD, LDN, este profesor asociat clinic și dietetician înregistrat la Universitatea din Boston în cadrul Programului de nutriție. Ea scrie despre o alimentație sănătoasă, câte o mușcătură pe rând.

slăbesc

Poate. În timp ce studiile sunt departe de a se revărsa, există unele cercetări, potrivit unui articol publicat recent în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică, care sugerează că apa potabilă vă poate ajuta să pierdeți și să vă mențineți pierderea în greutate.

Într-un studiu realizat pe 48 de adulți obezi, cu vârste cuprinse între 55 și 70 de ani, cercetătorii din Virginia Tech au instruit fiecare persoană să consume o dietă cu conținut scăzut de calorii, dar jumătate dintre aceștia au fost rugați să bea aproximativ 2 căni de apă înainte de fiecare masă. La sfârșitul studiului de 12 săptămâni, acei gulpers de apă au pierdut mai multe grăsimi corporale și puțin peste 4 kilograme mai mult decât cei care nu beau apă înainte de mese.