Apa de trei zile și beneficiile sale
Un post de apă de trei zile poate fi preluat de cei care sunt familiarizați cu postul de o zi. Un post de trei zile este puțin mai intens decât un post de 24 de ore. Este bine să aveți experiență prealabilă cu posturile scurte de apă de o zi. Această experiență vă va oferi încrederea de a prelua postul de apă mai lung de trei zile, ceea ce oferă mult mai multe beneficii fizice, mentale și spirituale.
Cum să vă pregătiți pentru un post de apă de trei zile?
Posturile mai lungi sunt recomandate în medicina tradițională, cum ar fi naturopatia, pentru diferitele sale beneficii pentru sănătate. În astfel de cazuri, postul se face sub supravegherea unui medic calificat și se pot urma instrucțiunile medicului.
În cazul în care doriți să faceți postul de trei zile acasă, veți avea nevoie de o pregătire. Primul și cel mai important este să vă pregătiți mintea pentru practică. Majoritatea oamenilor se vor teme să încerce un post lung de trei zile. Este recomandabil să obțineți îndrumări de la un expert înainte de ao face. De asemenea, există o mulțime de cărți despre vindecarea naturală care recomandă posturi lungi pentru beneficii pentru sănătate. Este bine să înțelegem principiile de bază ale postului, diversele reacții corporale și beneficiile acestuia. De asemenea, citiți mărturiile celor care au încercat posturi lungi și aflați despre experiențele lor. Acest lucru va da o încredere, pentru a lua această practică.
Un corp uman normal poate rămâne săptămâni întregi fără hrană. Prin urmare, un post de trei zile nu este dificil. Odată ce începeți să faceți acest lucru, veți experimenta marile beneficii pentru sănătate care îl însoțesc. Dacă aveți o boală gravă, consultați-vă mai întâi medicul înainte de a încerca postul. Cei cu anumite contraindicații, cum ar fi tuberculoza și alte boli carențiale, nu ar trebui să ia posturi pe termen lung. De asemenea, femeile însărcinate ar trebui să evite posturile pe termen lung.
De asemenea, după postul de apă de trei zile, aveți nevoie de aproximativ 3-4 zile pentru a reveni încet la obiceiurile alimentare regulate. Prin urmare, ar trebui să planificați pentru un total de 6 - 7 zile pentru procesul complet. În mod ideal ar trebui să fiți într-o retragere sau într-o vacanță destul de bună pentru a încerca acest lucru.
Cum se face un post de apă de trei zile?
Într-un post de apă de trei zile, trebuie să beți numai apă timp de 72 de ore. Nu sunt permise alimente solide sau alte lichide care conțin nutriție (cum ar fi suc de fructe, lapte etc.). Apa minerală pură simplă este bună. De asemenea, puteți folosi apă fiartă și răcită. Se poate bea aproximativ 1 ½ litri până la 3 litri (sau mai mult) de apă simplă într-o zi întreagă, în funcție de capacitatea acestora. Apa ușor caldă este, de asemenea, bună pentru a ajuta procesul de curățare.
Continuați acest lucru timp de 3 zile întregi.
Reacții și experiențe ale corpului în timpul unui post de apă de trei zile
Dacă încercați un post de apă de trei zile pentru prima dată, veți observa puține reacții în corp pentru care ar trebui să fiți pregătiți. Ca obicei, organismul este obișnuit să consume alimente de mai multe ori pe zi. Când există o lipsă bruscă de consum de alimente, este posibil să simțiți slăbiciune, amețeli, greață etc. ceea ce este destul de normal. Uneori s-ar putea să vă simțiți foarte energic, dar nu vă exercitați în acest timp. În momentul următor s-ar putea să te simți slab. Aceste fluctuații sunt comune și normale. De asemenea, poate exista o scădere a tensiunii arteriale și ușoare dureri de cap. Nu trebuie să vă speriați cu aceste reacții. Ar trebui să vă odihniți sau să vă întindeți, când aceste simptome devin intense. Consultați un medic dacă aceste reacții sunt prea intense.