Apa de lamaie pentru reflux acid Functioneaza
Lămâia este o substanță acidă, deși mulți oameni cred că poate ajuta la reducerea refluxului acid. Funcționează și este sigur?
Refluxul acid apare atunci când acidul stomacului curge în sus în conducta alimentară. Această afecțiune comună afectează 60 de milioane de americani pe lună și 20 până la 30 la sută din oamenii din lumea occidentală. Poate fi un simptom al bolii de reflux gastroesofagian (GERD).
Mulți oameni sunt interesați de remedii casnice pentru ameliorarea simptomelor refluxului acid. În acest articol, ne uităm la dovezile privind apa de lămâie.
Distribuiți pe Pinterest Apa de lămâie poate îmbunătăți refluxul acid pentru unii, dar ar putea agrava simptomele pentru alții.
Refluxul acid provoacă inflamații și iritații la nivelul mucoasei esofagiene. Acest lucru poate duce la o senzație de arsură cunoscută sub numele de arsuri la stomac, precum și eructații, regurgitare și greață.
Potrivit unei revizuiri din 2012, sucul de lămâie are o istorie de utilizare în practicile estice și occidentale pentru a ajuta digestia și problemele gastro-intestinale, inclusiv refluxul acid.
Cu toate acestea, nu există cercetări care să sugereze că funcționează. De fapt, datorită acidității sale, sucul de lămâie ar putea agrava refluxul acid.
Unele surse spun că apa de lămâie are un efect alcalinizant, ceea ce înseamnă că poate neutraliza acidul din stomac, ceea ce poate reduce refluxul acid. Cu toate acestea, acest lucru nu este susținut de cercetare.
Sucul de lămâie este acid, cu un pH de 3, în timp ce apa are un pH de aproximativ 7, care este neutru. Aceasta înseamnă că nu este nici acid, nici alcalin.
Unii oameni pot găsi că consumul unui pahar cu apă de lămâie le poate îmbunătăți refluxul. Pentru alții, un lichid acid, cum ar fi apa de lămâie, ar putea chiar să le înrăutățească simptomele.
Nu există cercetări care să sugereze că apa cu lămâie va ameliora simptomele refluxului acid. Dacă o persoană încă dorește să încerce acest remediu la domiciliu, poate lua în considerare următoarele sfaturi:
- Se amestecă 1 lingură (lingură) de suc proaspăt de lămâie cu 8 uncii (oz) de apă. Dacă are un gust prea puternic, adăugați mai puțin suc de lămâie la început. Diluați întotdeauna sucul de lămâie cu apă pentru a reduce aciditatea acestuia.
- Unii oameni beau apă cu lămâie cu 20-30 de minute înainte de fiecare masă, în încercarea de a opri refluxul acid.
- Bea la început o cantitate mică și vezi cum reacționează corpul. Gradează încet până la un pahar plin, dacă este cazul.
- Bea apă cu lămâie cu paie, deoarece acidul din suc poate deteriora dinții și smalțul.