Anul Nou Rezoluția Alimentație sănătoasă
Așadar, la fel ca mulți oameni din Anul Nou, vrei să pierzi câteva kilograme.
Ai lucrat la câteva mișcări de exerciții și ți-ai format propriul program de antrenament, dar acum te întrebi despre cealaltă componentă - ce urmează să mănânc?
De fapt, ceea ce mănânci poate fi chiar mai important decât ce exerciții alegi! Un plan nutritiv bun merge mult în îndeplinirea obiectivelor personale de sănătate pentru acest An Nou.
Lucruri simple precum încorporarea legumelor în fiecare masă și pregătirea meselor înainte de timp pot juca un rol imens în asigurarea succesului .
Mâncarea mai puțin frecventă și reducerea consumului de zahăr vă vor ajuta foarte mult.
Pentru a afla cele mai bune alimente pe care să le consumați pentru a rezolva aceste rezoluții de Anul Nou, KTVO News s-a oprit pentru a discuta cu dieteticianul Hy-Vee, Breta Alstrom, pentru a afla câteva opțiuni de alimentație sănătoasă pe care le puteți explora în călătoria dvs. personală de sănătate.