Antrenorii cu talie vă ajută cu adevărat să slăbiți clepsidra Angel
Postat de Hourglass Angel pe 12 septembrie 2018
Când sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate, începeți să căutați toate instrumentele și resursele care vă vor ajuta să reușiți. Căutați dietă, fitness, hidratare și poate chiar programe și programe de antrenament.
Dar ce zici de antrenamentul taliei? Antrenorii cu talie chiar te ajută să slăbești?
Nu există un răspuns catchall la această întrebare, deoarece există atât de mulți factori care intră într-un plan de slăbire de succes. Dar atunci când este practicat conform instrucțiunilor, antrenamentul taliei poate face cu siguranță parte dintr-un stil de viață sănătos, mai ales atunci când este utilizat ca supliment la alte activități de slăbire. Iată cum.
Pregătirea taliei ca parte a planului dvs. de fitness
Dacă sunteți nou la antrenamentul taliei, o modalitate ușoară de a începe este încorporarea acestuia în antrenamentele dvs. Benzile de antrenament pot fi utilizate cu diverse tipuri de antrenamente, inclusiv mersul pe jos, alergarea, ciclismul, aerobicul, ridicarea greutăților, HIIT și aparatele cardio.
Cu o compresie fermă în jurul nucleului în timpul antrenamentelor, veți produce mai multă căldură în jurul secțiunii medii, determinându-vă să transpirați mai mult. Acest lucru vă ajută să creșteți intensitatea generală a antrenamentului, fără a lucra mai mult. Deci, chiar dacă tot ce vă poate încadra este o plimbare rapidă, veți intra într-o plimbare foarte productivă dacă purtați un trening de talie în timp ce o faceți.
S-ar putea să descoperiți că purtarea unui antrenor de talie vă inspiră și vă motivează să fiți în concordanță cu planul de antrenament. Benzile de antrenament sunt viu colorate și vă pot ajuta să arătați subțiri și potrivite în timp ce le purtați - chiar dacă purtați un rezervor sau un tricou deasupra. Dacă îți pui antrenorul de talie undeva, îl vei observa când este timpul să te antrenezi, s-ar putea să îți ofere suficientă inspirație pentru a rămâne cu obiectivele tale.
În aceste moduri, puteți vedea cum purtarea unei benzi de antrenament poate contribui la o rutină de fitness continuă în mai multe moduri, ceea ce, la rândul său, vă poate ajuta să pierdeți în greutate. De fapt, s-ar putea să fiți atât de încântați de rezultatele obținute când purtați o bandă de antrenament, încât doriți să purtați un antrenor de talie dincolo de doar sala de sport. Purtarea zilnică a unui antrenor de talie zilnic timp de 8-12 ore este adesea următorul pas logic. Dar, din nou, cheia este să vă asociați eforturile de formare a taliei cu o rutină de exerciții consecventă.
Pregătirea taliei și alimentația sănătoasă
Când vine vorba de pierderea în greutate, cantitatea și cantitatea de alimente pe care le consumați va fi un factor major care contribuie la rezultatele dvs. Chiar dacă faceți orice altceva bine - cum ar fi să vă exersați de mai multe ori pe săptămână, să gestionați stresul, să vă antrenați în talie și să dormiți adecvat - vă veți sabota rezultatele dacă nu sunteți disciplinat cu dieta dvs.