Antrenor pentru pierderea în greutate Sunnie Brooks Pagina principală
Spune-ne doar unde să-l trimitem!
Interesul lui Sunnie pentru conexiunea minte-corp a început atunci când concura ca echitație în liceu și a descoperit psihologia sportului și modul în care mintea influențează performanța. A fost fascinată și inspirată de asta, deoarece a făcut-o să-și dea seama că a avea o minte puternică era la fel de importantă și, de fapt, o parte a creării unui corp puternic și sănătos.
Mai târziu, când studia psihologia consilierii la școala postuniversitară din Cambridge, MA, s-a interesat de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) pilotat de Dr. Kabat Zinn de la Universitatea Harvard. MBSR te scoate din „pilot automat” și îți pune mai mult controlul asupra comportamentului tău, care este esențial pentru gestionarea cu succes a greutății. Ea a devenit, de asemenea, certificată în NLP (Neuro Linguistic Programming), o tehnică care reconectează asociațiile din creier. Din nou, foarte important pentru gestionarea greutății pe termen lung.
În timp ce lucra ca comportamentist într-o clinică de slăbire supravegheată medical de la un spital din zona Boston, Sunnie a descoperit că programele de slăbire se concentrează exclusiv pe comportamentele necesare pentru a pierde în greutate și a-l ține departe și că, oricât de mulți pacienți sunt educați despre ce să facă și de ce este important, încă nu este suficient pentru a determina mulți pacienți să facă schimbări permanente și de durată. Ea a asistat la frustrarea și durerea de inimă a pacienților care au suferit să slăbească și apoi să o câștige înapoi, și mai mult după ce au părăsit programul. În afară de angoasa mentală, riscurile pentru sănătate ale pierderii în greutate yo-yo și ale creșterii în greutate sunt grave.
Sunnie a rezolvat această enigmă. Abia atunci când Sunnie a trăit un eveniment devastator, traumatic, a avut loc
Sunnie caută mai multe răspunsuri. În durerea ei, Sunnie a apelat la mâncarea ei preferată de confort: înghețata. La scurt timp, consumul de înghețată a devenit un obicei nocturn. Atunci o adevărată dependență. Indiferent cât de multă voință și câte promisiuni și-a făcut sau cât de dezgustată s-a simțit în partea de jos a fiecărui jumătate de galon pe care le-a terminat, Sunnie nu s-a putut opri din a ieși și de a primi înghețată în fiecare seară. În ciuda tuturor cunoștințelor pe care Sunnie le avea despre cum să slăbească, dependența de înghețată a persistat, indiferent de ce a încercat.