Antrenor alimentar intuitiv; Eliberarea Păcii Corpului de Kathleen Bishop
Eliberați-vă de cultura dietelor și aflați mai multe despre lucrul cu mine.
Cercetarea este destul de convingătoare că dietele nu funcționează. Industria dietetică ia 72 de miliarde de dolari anual. Modelul de afaceri depinde de clienții care se repetă. Se bazează pe eșuarea ta.
Toată lumea poate pierde în greutate, dar pierderea în greutate durabilă nu este posibilă pentru marea majoritate (95-98%). Dacă ați urmat diete și ați câștigat greutatea înapoi, sunteți în marea majoritate. Nu e vina ta.
Recâștigarea greutății este răspunsul corpului tău la foamete. Corpul tău nu știe diferența dintre o dietă și o foamete. Deci, în esență, corpul tău face ceea ce ar trebui să facă!
Cum se întâmplă asta?
Pentru fiecare act de restricție sau privare a alimentelor există o exagerare egală sau mai mare.
Voi fi sincer, știind doar că restricționarea alimentelor duce la oboseală, în timp ce viața se schimbă, este primul pas către libertatea alimentelor. Mentalitatea dietei este adesea adâncă. Este complicat. În primul rând necesită o hiperconștiență în timp ce înveți și încorporezi principiile consumului intuitiv într-o practică zilnică. La fel ca învățarea la început, amintirea fiecărui pas este o provocare, dar în timp devine naturală. Nu ai încerca să înveți să conduci singur, așa că de ce să mergi singur când înveți să mănânci intuitiv.