Antrenamentul Kevin James
În noul film Here Comes the Boom (în cinematografe astăzi), Kevin James joacă rolul unui profesor de știință din liceu care se îndreaptă spre MMA luptându-se pentru salvarea bugetului de artă evaporant al școlii sale.
Pentru a trece de la un comediant înverșunat la un războinic rupt, James ar trebui să piardă 80 de kilograme, să dezvolte suficientă rezistență pentru a merge mai multe runde în ring și să construiască mușchi demni de MMA. Transformarea nu ar fi un lucru mic - dar James l-a cunoscut doar pe tipul care să-l ajute să se întâmple.
Intră antrenorul MMA Ryan Parsons, pe care James îl întâmpinase pentru prima oară pe platoul serialului său TV The King of Queens - cu un pumn rapid în față. „Am fost pe platourile de filmare, iar eu îi arătam câteva mișcări de bază, iar el a obținut una bună”, își amintește Parson, care deține Radius Sports Management și luptă pentru antrenament și consultanță pentru producțiile de la Hollywood. "M-am gândit, OK, tipul acesta se poate mișca cu adevărat."
Căci Here Comes the Boom, James i-a cerut lui Parsons să se antreneze și să-l trateze de parcă avea să se lupte cu adevărat. „Aceasta este cheia unui antrenament de succes pentru oricine”, spune Parsons. „Trebuie să știți de ce faceți ceea ce faceți și să aveți un scop în minte, sau este prea ușor să renunțați”.
Poate că a fost amenințarea cu o lovitură de fund real, dar Parsons spune că James a fost pregătit pentru sarcină - și apoi pentru ceva. „Kevin a vrut să fie tratat ca un luptător, așa că asta am făcut”, spune el. „Tipilor aceștia nu le păsa că era un star de film. S-au dus la el. De fapt l-a bătut pe un tip! "
Iată cum Parsons l-a bătut pe James într-o formă de luptă. Folosiți aceste sfaturi pentru a vă face propria transformare. . . Încercați doar să nu loviți niciun băiat în acest proces. (Și pentru mai multe moduri de a vă antrena ca un războinic, consultați Antrenamentul Georges St-Pierre.)
1. Improvizați
Datorită programului aglomerat al actorului, James trebuia deseori să fie flexibil pentru a se potrivi în antrenamentele sale de o oră și mai mult. "Prea mulți oameni își scuză motivele pentru care nu se pot antrena, ca și cum nu s-ar afla în apropierea unei săli de sport de ultimă generație", spune Parsons. Pentru a depăși orice posibilă scuză, James ar alerga în sus și în jos pe zborurile din scări, alergă o oră printr-un oraș prin care trecea, sau închiriază o bicicletă și mergi greu o oră. „Când ești angajat, folosești ceea ce este disponibil”, spune Parsons.