Antrenamentul cu greutate corporală la domiciliu care zdrobește caloriile

Nu ai timp să te antrenezi? Mai gandeste-te. Arzătorul nostru rapid cu laser folosește mișcări de bază și kitul zero, astfel încât să puteți arde grăsimea corporală oriunde, oricând

Nu aveți nevoie de mult pentru a vă face o bătătură serioasă în burtă. Așa cum se întâmplă, greutatea propriului corp este nivelul ideal de rezistență pentru un antrenament de ardere a grăsimilor - suficient de ușor de gestionat pentru a crește ritmul cardiac și a elimina caloriile, suficient de dificil în rundele ulterioare pentru a vă taxa mușchii și a vă menține metabolismul gătit pentru ore după.

Acest circuit de greutate corporală este, proiectat de Ross Edgley și extras din The World's Fittest App, folosește exerciții de bază și repetări mari, dar foarte puțin odihnă. Deplasați-vă drept prin cele patru mișcări 1A) - 1D), apoi luați o scurtă respirație înainte de a începe o altă rundă. Faceți trei circuite în total.

---