Antrenamentul Arthas; Fii un personaj de joc

Discutați despre această postare în sala Guild!

Armas Massafill (la fel ca majoritatea personajelor Warcraft de nivel înalt) poartă arme IMENE, poartă armuri MASIVE și este în general construit ca un jucător de fotbal profesionist. De fapt, un jucător de fotbal profesionist s-a întâlnit cu Popeye (dem antebrațe.) Ca atare, vom ridica o mulțime de greutăți, vom construi umeri masivi, mâini și antebrațe puternice și o construcție puternică. Vom intra și în unele condiții superioare ale corpului pentru a ne asigura că nu sunteți prea obosit după ce ați învârtit Frostmourne.

Arthas (ca la toate personajele de tip Paladin sau anti-Paladin) este un tip mare. Dacă doriți să fiți ca el, va trebui să vă îmbrăcați cu mușchi serioși, ceea ce necesită un plan nutrițional bun. Vezi Macros și tu! pentru o privire inițială despre cum să configurați acest lucru. Dacă credeți că sunteți gata să ajungeți complet Cavalerul Morții, atunci veți dori să vă apucați de RPG Fitness de îndată ce veți putea.

Ca la toate antrenamentele, veți dori să vă încălziți înainte de fiecare sesiune și să vă răcoriți după aceea.

Notă: Acest antrenament, ca majoritatea, este conceput pentru a se conecta cu ușurință la sistemul de antrenament RPG Fitness. Pentru porțiunile de haltere, respectați recomandările pentru „Antrenamentul Paladin”.

Echipament necesar:
Barbell
Bancă
Stație Dip
Rack Squat
Baros
Old Tire

Putere

Stil:
Stație - Efectuați toate seturile unui exercițiu înainte de a trece la următorul exercițiu. Odihneste-te 1-3 minute intre seturi.

Forța A:

5 × 5 Squat din spate
3 × 8-12 Presă de bancă
3 × 8-12 Rând îndoit
3 × 8-12 Chips Dips (adăugați greutate, după cum este necesar)
5 × 5-10 Pârghii Sledgehammer (față și spate)

Forța B:

---