Antrenamentul 8x8 vă șochează mușchii în creștere!
Doriți să vă șocați mușchii în creștere? Implementați această fază de depășire în programul dvs. de antrenament timp de 5-6 săptămâni și bucurați-vă de beneficiile de arderea grăsimilor de a construi mușchi!
Porniți cu BodyFit
BodyFit este soluția dvs. pentru toate lucrurile de fitness. Alătură-te astăzi și dezlănțuie puterea BodyFit!
- Peste 2.500 de antrenamente create de experți
- 3.500+ videoclipuri de exerciții
- Sfaturi de antrenament exclusive de la experți
- Acces la planurile de antrenament
- Acces la aplicația BodyFit
- Reduceri la magazin
Corpul tău este o mașină extrem de adaptabilă. Puneți-l în câteva antrenamente dure săptămână după săptămână și ghiciți ce? Aceste antrenamente nu vor mai fi atât de dure. Pentru a continua să crești, trebuie să-ți păstrezi corpul ghicind. Este doar una dintre acele legi ale culturismului: dacă doriți să vedeți câștiguri consistente, trebuie să implementați factorul de șoc atunci când antrenamentul dvs. stagnează.
Legendarul culturist și antrenor Vince „The Guru de Fier”, Gironda, credea că confuzia musculară și fazele de depășire temporară erau cele mai bune modalități de a construi mușchi. Metoda sa de 8x8 - 8 seturi de 8 repetări - a fost un obiectiv pentru culturisti ai căror mușchi au nevoie de o terapie de șoc. Dacă ați observat că antrenamentele dvs. nu sunt la fel de grele ca înainte, trebuie să implementați acest plan.