Antrenamentele YouTube sunt provocări de fitness viral Elemental sigur
Un pachet de șase nu este același lucru cu o certificare
Molly Glick
29 iunie · 5 min citire
Când pandemia i-a forțat pe americani să se hrănească acasă și să rămână în afara sălii de gimnastică, antrenamentele la domiciliu au crescut în popularitate. Dar, chiar dacă sălile de gimnastică se redeschid în toată țara, majoritatea oamenilor spun că nu se grăbesc înapoi - și mulți influențatori de fitness au văzut creșteri masive și persistente la abonați. YouTubers precum Chloe Ting, Maddie Lymburner (alias MadFit) și Pamela Reif promit spectatorilor de acasă coapse subțiri, botine rotunde și burți plate. Numai în luna mai, Ting a câștigat peste trei milioane de abonați, în timp ce Reif și Lymburner au câștigat fiecare mai mult de jumătate de milion.
Deci, cine sunt acești influențatori care oferă sfaturi despre exerciții? Dacă aruncați o privire asupra rezultatelor căutării pe YouTube pentru antrenamente la domiciliu, algoritmul se potrivește de obicei femeilor tinere care efectuează exerciții axate mai mult pe slăbire și tonifiere decât pe forță și funcționalitate. La fel ca orice alt vlogger, mulți dintre ei proiectează videoclipuri având în vedere cele mai bune practici de marketing. Prin urmare, videoclipurile de fitness viral joacă adesea tipuri de corp ideale construite social: În timp ce influențatorii masculini provin de obicei din medii de culturism și subliniază mușchii exagerati, aceste antrenamente virale orientate spre femei pretind adesea că alungă presupusele defecte, cum ar fi mânerele de dragoste și vârfurile de brioșă.
„Femeile sănătoase, care sunt extrem de în formă, vând”, spune Jill Thein-Nissenbaum, PT, DSc, profesor asociat la Universitatea din Wisconsin-Madison Program de terapie fizică.
În timp ce o mulțime de YouTuberi de fitness afișează în mod clar calificări legitime, fanii curioși despre mediul de fitness și educația unor influenți ultra-populari vor găsi puține informații publice. (Nici Lymburner, Ting și nici Reif nu au răspuns la cererile de comentarii ale lui Elemental.) LinkedIn Lymburner notează că este fostă profesoară de dans, dar nu indică acreditări de exercițiu. Ting a lucrat anterior ca statistică corporativă, după cum a raportat Daily Mail, și afirmă în descrierile sale video că nu este certificată. În ceea ce privește Reif, există puține indicii că ar fi primit certificări oficiale.
„Dacă aveți nevoie de ajutor sau nu vedeți rezultate, vă sugerez să consultați un profesionist din domeniul sănătății și al fitnessului pentru a vă oferi sfaturi adaptate cu privire la forma de exercițiu și nevoile dietetice”, scrie Ting. "Nu sunt un profesionist medical și ceea ce împărtășesc pe canalul meu sunt opiniile mele și ceea ce a funcționat pentru mine."
Este o responsabilitate importantă - pe care experții acreditați speră că utilizatorii reușesc să o observe, deoarece aceste rutine virale pot fi de fapt periculoase pentru începători, Spune Thein-Nissenbaum. Abordarea unică pentru toți poate crea o nepotrivire între nivelul de calificare al spectatorului și dificultatea de rutină, în special pentru cei care îmbrățișează exerciții frecvente pentru prima dată (sau prima dată de mult timp) în timpul carantinei.
Chiar și atunci când rutinele online oferă modificări mai ușoare, un videoclip YouTube nu vă poate corecta formularul sau contul pentru leziuni anterioare, spune Thein-Nissenbaum. Deși acest lucru este valabil pentru orice antrenament virtual, cele populare se mișcă adesea rapid între mișcări, cu doar câteva secunde dedicate modificărilor - poate pentru că acestea ar distrage atenția de la ritmul rapid prietenos cu viralii. Unii omit cu totul instrucțiunile vocale; Modelul german de fitness Reif încarcă videoclipuri complet silențioase, susținute de melodii pop. Experții spun, de asemenea, că videoclipurile prezintă uneori o formă slabă care ar putea duce la răniri sau cel puțin să facă mișcarea mai puțin eficientă.