Antrenamentele cu trambulină, newyorkezii, lasă kilogramele să sară cu noua tendință de fitness - New York Daily
"De ce să faci mișcare când poți dansa?"
O întrebare bună - și una adresată de directorul Shen Tao Studio, Bill Hedberg, în timpul secțiunii de yoga cu trambulină a clasei sale de mișcare din districtul Flatiron, doar una dintre câteva sesiuni de fitness din New York care folosesc platforma pentru a arunca calorii.
Vedetele sunt deja în tendință. Julianne Hough a sărit la Parcul de Trambulină Interioară Sky Zone din L.A. săptămâna trecută. Amanda Bynes a vizitat Sky Zone din Buffalo în luna mai. Și Megan Fox a filmat o scenă „Teenage Mutant Ninja Turtles” în timp ce sărind pe o trambulină.
La Bari Studio din Tribeca, fondatoarea Alexandra Perez explică de ce revenirea - termenul tehnic pentru antrenamentele cu trambulină - este exercițiul final. „Când săriți, chiar în vârful mișcării dvs., există o gravitație zero”, spune Perez. "Și chiar în partea de jos a mișcării tale, cântărești de patru ori greutatea ta, deci este foarte diferit de orice altceva de pe sol sau din apă."
Oricine crede că sări pe pânza elastică timp de 45 de minute este o bucurie pură, copilărească, va primi o surpriză îmbibată de sudoare.
"A fost greu!" spune o epuizată Joy Lewis, în vârstă de 45 de ani, după ce a urmat o clasă JumpDance la studioul JumpLife din SoHo, care a început în octombrie. Președintele Montserrat Markou spune că clasele sale cardio-cardioase care ard în inimă ard în medie 500 de calorii.
La Bari, instructorii urmează șase până la opt săptămâni de antrenament cu trambulină înainte de a preda. Rezistând la o oră de clasă BariBounce arde cel puțin 500 de calorii și până la 900, potrivit lui Perez.
Totuși, există un motiv pentru care nu ne-am putut opri din zâmbet în timpul sesiunii solicitante fizic.
„Produceți mult mai multe endorfine când săriți”, spune Perez. "Deci este distractiv. Limfele tale produc un hormon care te face mai fericit. Este același motiv pentru care copiii adoră să sară pe pat."
JumpLife
404 Broadway (212) 966-2604; jump-life.com
JumpDance: 45 de minute, 15 USD pentru primii și 28 USD pentru toți ceilalți