Antrenamente cu vedete Cum Ali Landry și-a prins forma din spate a corpului pre-bebeluș
Fură-i secretele pentru rezultate rapide de ardere a grăsimilor.
Dar Landry știe ceva sau două despre jonglarea unei cariere de succes și a maternității. Mama ocupată, steaua uimitoare și fosta Miss SUA pot fi văzute în prezent în noul serial de succes Hollywood Girls Night pe TV Guide Network, unde gătește totul, de la secretele relației și zdrobirile celebrităților la luptele cu greutatea și viața de mamă.
Niciun subiect nu este interzis spectacolului, așa că, dacă există cineva care poate face lumină despre cum să slăbească bebelușul, este Landry.
Frumusețea născută și crescută din sud și mama fiicei Estela Ines, în vârstă de 4 ani, tocmai și-a întâmpinat al doilea copil, Marcelo Alejandro, în octombrie anul trecut și, în câteva săptămâni, a avut deja spatele ei minunat de pre-bebeluș.
Acum, dacă crezi că face parte din stocul de invidiat de stele care scade greutatea bebelușului așa - sau nu o câștigă niciodată în primul rând - gândește-te din nou.
„Pierderea în greutate după bebeluș este un angajament imens și atât de multă muncă grea”, spune Landry. "Mai am încă vreo 8 lire sterline, dar trebuie să îți dai seama că este un proces și să fii realist în legătură cu asta. Nu există nicio soluție rapidă".
Munca grea pentru Landry a început chiar înainte de nașterea fiului ei. „Am lucrat înainte, în timpul și după întreaga mea sarcină și am rămas foarte consecventă”, spune ea.
Antrenamentele de o oră de trei ori pe săptămână, combinate cu mâncarea de alimente curate și sănătoase, l-au ajutat pe Landry să rămână pe drumul cel bun. În timpul sarcinii, s-a răsfățat cu delicii dulci, cum ar fi mango înghețat cu scorțișoară și sirop de agave și piureuri cu căpșuni, afine și fructe de pădure acai pentru a-și satisface dintele dulce fără a trece peste bord.
Bomba brunetă lucrează, de asemenea, cu antrenorul ei, Helene Guzman din LA ROX, pe care o recunoaște pentru că și-a readus corpul la forma sa feminină fabuloasă și potrivită. Împreună au făcut exerciții cu o minge Bosu pentru a se concentra pe miez, brațe și picioare în timp ce alternează antrenamentul de forță cu intervale cardio de intensitate ridicată.
Guzman, cu care a lucrat și el Selma Blair și Poppy Montgomery în timpul sarcinii, sugerează să începeți mic când vine vorba de antrenamentele post-bebeluși.
„După ce medicul dumneavoastră vă dă OK, începeți cu obiective mici, cum ar fi mersul pe jos timp de 20 până la 40 de minute timp de două până la trei zile pe săptămână, pentru a vă ajuta să vă mișcați corpul”, spune Guzman. „Apoi încorporați câteva mișcări zilnice de bază, pelvine și inferioare ale spatelui (scândurile sunt grozave!) Pentru a întări zonele care afectează noul înger din viața voastră.”