Antrenament pentru picioare cu arderea grăsimilor pentru picioare strânse
Săptămâna trecută, am explicat strategia de antrenament pentru superset și am împărtășit un antrenament superior. Astăzi vă împărtășesc un antrenament pentru picioare care demonstrează cum să utilizați strategia de superset pentru corpul inferior.
Sper că acest lucru vă va inspira. Urmăriți episodul de astăzi al CCtv pentru a mă vedea explicând acest antrenament care vă va ajuta să ardeți mai multe grăsimi, în mai puțin timp, săriți pur și simplu între două exerciții.
Cum se face acest antrenament pentru picioarele arse cu grăsimi
Acest antrenament superset al corpului inferior combină exercițiile în mod strategic, astfel încât veți „arde” mușchii majori ai picioarelor și prada.
- Există 3 superseturi în această rutină de antrenament pentru superset.
- Fiecare superset are 2 exerciții.
- Faceți fiecare exercițiu - în cadrul supersetului - de 15 ori fiecare - pentru a finaliza un set.
- Săriți rapid între cele 2 exerciții din superset ... luând puțin sau deloc odihnă între exerciții. (Acest lucru vă va ajuta să ardeți mai multe grăsimi.)
- Va trebui să faceți 3 runde complete de 1 superset înainte de a trece la următorul superset.
- Până la 3 runde complete din toate cele 3 superseturi pentru a finaliza acest antrenament pentru arderea grăsimilor.