Antrenament de fitness pentru SpringerLink vechi și fragil

Eficacitate și impact asupra abilităților de gestionare a vieții de zi cu zi și de auto-îngrijire

vechi

Antrenament de fitness pentru alte persoane

Eficiență și impact asupra formării pe tot parcursul zilei și a îngrijirii de sine

Este disponibil un Erratum pentru acest articol

Abstract

fundal

Limitările funcționalității și mobilității datorate scăderii în funcție de vârstă a forței musculare, echilibrului și rezistenței fizice sunt strâns legate de slăbiciune, riscul de căderi, malnutriție, precum și o creștere a morbidității și mortalității.

Studiați participanții și metodele

Într-un studiu pilot, am dezvoltat și evaluat un program de 8 săptămâni de pregătire pentru rezistență progresivă bazat pe echipamente pentru pacienții geriatrici de spital de zi (> 65 de ani) pentru a îmbunătăți forța, rezistența și coordonarea. Dintre cei 38 de pacienți care au intrat în studiu, 20 au fost repartizați aleatoriu în grupul de intervenție (instruire ALFIT) și 18 grupului de control care a participat doar la programul de rutină al spitalului de zi. Motivația, experiențele din timpul antrenamentului și impactul subiectiv asupra gestionării vieții de zi cu zi au fost examinate cu interviuri calitative.

Rezultate

Puterea musculară, rezistența, coordonarea și echilibrul s-au îmbunătățit în timpul implementării programului de formare ALFIT. Cele mai pronunțate efecte au fost observate pentru apăsarea piciorului cu o creștere medie de 27,8 ± 16 kg (medie ± SD) în termeni de 1 repetare maximă și o creștere de 12,6 ± 23,7 (medie ± SD) în ceea ce privește repetițiile de rezistență musculară). Efectele pozitive au fost, de asemenea, evidente pentru mobilitate și starea nutrițională. Rezultatele interviurilor sugerează că antrenamentul ALFIT duce la o funcție fizică și încredere semnificativ mai bune și poate avea un impact pozitiv asupra copiilor în viața de zi cu zi și abilitățile de auto-îngrijire.