Antrenament de 7 minute pentru Abs Flatter

Publicat: 11 august 2016 Ultima actualizare: 3 martie 2020

Ce mai astepti? Începeți AZI!

pentru

Ți-e teamă de vedere laterală a oglinzii pe toată lungimea? Tu o cunoști. Poartă perechea ta preferată de blugi. Te simți destul de bine. Vă întoarceți în lateral pentru a obține o imagine completă a cât de bine (sau nu) merge situația corpului. Și poate merge destul de bine - sau cel puțin așa crezi. Dar atunci observi - gâfâi - umflătura! Surplombarea! Blatul de briose! Te auzim. Am văzut-o și noi. Și suntem aici pentru a vă ajuta să îmblânziți fiara burtică odată pentru totdeauna.

Avem un antrenament abdominal plat pentru a-ți schimba lumea și a-ți ascunde burtica. Acest antrenament de 7 minute pentru Abs mai plat este doar asta - DOAR ȘAPTE MINUTE pentru ABS PLATTER. Puteți găsi șapte minute, nu? Da, poti! O poți face. Și Skinny Ms. poate ajuta. Acest antrenament rapid ab reduce tăieturile FLAB din vechea școală și îți aduce șapte minute de FAB solid. Pur și simplu strângeți acest antrenament abdominal plin de o dată pe zi și urmăriți cum mijlocul începe să se micșoreze. Ce mai astepti? Începeți AZI!

Echipament necesar: covor de yoga, temporizator de interval (Gymboss este o descărcare gratuită a aplicației)

Ce să fac: Efectuați fiecare exercițiu timp de 30 de secunde fără odihnă. Odihnește-te la 1 minut după fiecare rundă. Puteți efectua acest antrenament zilnic. Se amestecă cu celelalte rutine pentru a ajuta la tonifierea și arderea grăsimilor pe burtă.

Nivel pentru începători: 2 runde
Nivel intermediar: 3 runde
Nivel avansat: 4 runde

Exercițiu:

ImpingeHeel TapFlutter KicksPlank Hip DipsPlank Knee Sweep