Anita s Health Blog Despre mine

Cea mai mare bogăție este sănătatea!

Pagini

Despre mine

Iulie 2011 (Actualizat 2019 cu caractere italice/aldine)
Bună ziua și Bine ați venit pe blogul meu de sănătate ! Sunt atât de încântat să încep acest lucru, deoarece ideile despre ceea ce aș dori să împărtășesc au trecut prin mintea mea de săptămâni în urmă. Pe acest site aș dori să împărtășesc călătoria mea personală către o viață fără toxici, mai verde, mai sănătoasă și mai fericită. întru puterea mea. Unele lucruri pe care le voi împărtăși includ mesele sănătoase pe care le bucur și beneficiile lor, produsele de înfrumusețare și de curățare pe care le-am încercat sau le-am recomandat pe baza cercetării unor ingrediente dăunătoare de evitat și o mulțime de informații cu privire la alimentele sănătoase, fitness și bunăstare. Voi încerca să vă împărtășesc cât mai multe informații despre sănătate posibil. Acest lucru mă va ține motivat să duc o viață mai curată și, sperăm, să te inspire să faci și câteva schimbări pozitive de stil de viață:) Ți se dă o singură viață în corpul tău actual, așa că îți prețuiești sănătatea mai presus de toate bunurile tale.

Blurb personal despre mine ...
Încă din adolescență am fost destul de obsedat de o viață sănătoasă. A început în primii ani ai adolescenței, când am câștigat controlul asupra corpului meu și am pierdut destul de mult din excesul de greutate prin dietă și exerciții fizice și, odată cu trecerea anilor, am trecut de la obsesia slăbitului la obsesia de a fi sănătos, cu pierderea în greutate devenind secundară ca efect secundar sănătos pentru tratarea bine a corpului meu. Nu a fost întotdeauna ușor, deoarece nu am avut întotdeauna cunoștințe de partea mea, dar pe măsură ce trecea zi de zi, aceste cunoștințe au crescut, de aceea călătoria mea sănătoasă nu se va sfârși niciodată, va evolua doar. Nu am fumat niciodată și am încercat din răsputeri să mă feresc de fumul pasiv și nu beau alcool și evit orice medicament pe cât pot. Cu toate acestea, ciocolata a fost o parte imensă a vieții mele timp de mulți ani! Actualizare 2019 - După ce am devenit vegan anul acesta, includ doar pudră de cacao crudă în dieta mea și evit toate bunătățile de ciocolată procesată în măsura posibilităților mele (deoarece majoritatea includ lactate).

Din 2011-2018 am mâncat o Dieta pescatariană (Vegetarian care mănâncă doar pește, evitând și glutenul și lactatele) și a funcționat excelent pentru mine. Nu mă simțeam deloc restricționată și aveam nevoie de structura a ceea ce puteam și nu puteam mânca în stilul de viață dietetic. De când eram un copil mic, controlul dietei mele era o problemă și, pe măsură ce îmbătrâneam, pierderea în greutate a devenit o obsesie, așa că drumul meu de sănătate m-a dus pe mai multe căi pentru a găsi acel stil de viață dietetic auriu care să mă țină pe drumul spre un stil de viață sănătos de jur împrejur, minte, corp și spirit. La acea vreme, mă vedeam menținându-mi noul stil de viață pe termen lung, deși eram realist în acest sens și știam că viața mă poate duce pe drumuri imprevizibile, așa că am luat lucrurile într-o zi la rând cu obiective scurte. De când am slăbit, nu am fost niciodată un mare mâncător de carne roșie, de fapt am renunțat la el mulți ani la un moment dat ... dar mi-a plăcut mereu puiul, dar am fost fericit să renunț la el și am făcut-o cu ușurință, dornică să explorez noi surse de proteine în numele sănătății cât timp am putut. M-am angajat să fac mereu cele mai sănătoase alegeri în surse alimentare și nutriționale.

După ce am făcut multe zile de cercetare în acel moment, 2011, am decis, de asemenea, să renunț complet la produsele lactate (în afară de ciocolata neagră ... singura excepție până când am putut găsi una vegană bună. Ceea ce nu s-a întâmplat, pentru cei 6 ani am a fost dependent de ciocolata neagra si a fost impacata cu ea:). în parte, fusesem fără lactate (noua mea alternativă preferată fiind laptele de migdale de vanilie neîndulcit, care a rămas până în prezent, 2019).

Practic, orice pot face pentru a trăi un stil de viață mai sănătos, mai durabil, conștient și mai bun, intenționez să încerc să îl fac. așa că pot rămâne tânăr, fără boli, să trăiesc mai mult cu mai multă vitalitate. și fii mai fericit ^ _ ^. Voi avea un singur corp în această viață, așa că intenționez să-l îngrijesc în mod excepțional. Este mult mai eficient să vă păstrați corpul decât să îl reparați. Am declarat această afirmație în 2011 la începutul călătoriei mele de sănătate și m-am descurcat destul de bine! Cu toate acestea, am trecut prin unele lupte în viață și unele obiceiuri alimentare proaste s-au strecurat, dar am fost întotdeauna tras înapoi pentru a mă îmbunătăți! Cel mai mare defect al meu în călătoria mea de sănătate a fost concentrarea mea pe a fi subțire. În retrospectivă, mi-am dat seama că uneori nu mănânc suficiente calorii și cantarul mi-a condus viața! Nu știam complet că mâncarea a 1.200 de calorii, având în vedere înălțimea și greutatea mea, era o formă a unei tulburări de alimentație, restricționând caloriile și m-a chinuit ani de zile! Până în prezent. 2019, în care adopt o abordare complet nouă a sănătății mele.